夏天用什么泡茶比较合适？

大家好！现在已经开始慢慢 地步入夏季了，现在我所在的地区北京已经开始慢慢出现燥热了，气温正在慢慢上升，夏天我想也很快了，夏天气温2高，人的体力消耗很多，这时候我们必须注重夏季养生了。饮茶就是养生的一种方式

那我们该喝一些什么茶为什么要喝茶？？

第一，作为一个度过学生时代，在社会上开始无限熬夜的青年人，在某一天脑子发胀眼花缭乱就知道时候到了。

第二，水是没有味道的，喝多了容易反胃。但是，作为成年人每天都要摄入2000ml，这个量还只是底线。天天这么喝水扛得住，但是只要茶泡得好怎么喝水都是享受。

第三，喝茶喝到位了，养胃暖身减肥直接安排到位。只要喝茶喝得好，想要的全都有。

NO.1 绿茶

民间流传着夏饮绿茶之说。绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，且对抗电脑辐射有好处，因此预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。
另外，绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够提神醒脑，提高下午的工作效率

NO.2 菊花茶

夏天喝菊花茶也能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，这个时候喝菊花茶不仅能清肝火，还能够明目，缓解眼睛疲劳。

夏季养生茶：金银花茶

功效：金银花味甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，味道微苦，能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用，尤其适合。

泡法：取金银花3克左右，大概5~8朵，开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶，能清夏季养生茶：

夏季养生茶：山楂茶

功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食欲，喝酸甜可口的山楂茶，也有开胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

泡法：取山楂10克，麦芽10克，甘草1片。将这些材料洗净，加500毫升开水直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。

荷叶凉茶

荷叶具有减肥瘦身、降火的功效。

日常小喝法：

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10G，甘草6G，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

朋友们还知道 夏季有哪些比较好的养生茶欢迎交流讨论，文章如有纰漏 欢迎指正 ！