什么食物吃了会清理血液中的垃圾？来看看有没有你喜欢吃的食物

首先你要知道血液里的垃圾到底是什么？
血管寿命决定人体寿命，血管畅通无阻，血液能为全身组织器官提供所需要的营养和养分。当血液中有太多垃圾时会使得血管狭窄或堵塞，血液不能正常给器官输送新鲜氧分和营养，影响正常的生理活动，从而各种疾病接踵而来，那血液中的垃圾到底是什么呢。

图片来自网络

1、废弃物

身体无时无刻都在新陈代谢，在代谢的过程中势必会产生代谢垃圾。只要把代谢垃圾及时排出体外，就能让血管更加干净。若没有排出体外，会使得血管中堆积太多废气产物，从而使得血管狭窄或堵塞，影响身体健康。

2、脂肪

脂肪是身体的三大营养素之一，脂肪有好坏之分，好脂肪能促进身体健康，为身体提供能量。但坏脂肪会伤害身体，使得血液粘稠度升高，血管变得狭窄或堵塞，甚至会形成血栓因子，导致肺栓塞、冠心病以及心肌梗死等。

3、糖分

吃太多甜食或高淀粉食物会增多身体中的糖分含量，血液中的糖分也会有所升高，从而导致血糖升高，最终诱发动脉粥样硬化

“血液排毒”是欧美等发达国家提出的一个全新的健康理念。血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，从而使身体恢复到最佳的生活状态。

图片来自网络

可以净化血液的10种食物

1.胡萝卜，白萝卜：延迟老化，预防癌症 改善食物中毒和宿醉，具有美肤效果

胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

将白萝卜捣生汁饮用，能够止消炎、利关节、亮颜色、使人肌肤细致白净，对糖尿病或老人的口渴、少尿等有效；对女性而言，则具有美肤效果。白萝卜含有铁和镁，能治疗黏膜疾病，而且具有治疗感冒、舒缓因支气管炎引起的咳嗽及去痰的效用

3.莴苣：降体温，消除头脑疲劳

莴苣富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质则有钾、钠、钙、铁等。特别是，莴苣含有使脑部功能恢复正常的镁、磷、硫，具有消除头脑疲劳、使人镇静等药效。

4.海藻：降低胆固醇，保持青春活力

海藻甜味的根源是氨基酸，来自于谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸及甘氨酸等。海带所含的昆布氨酸具有降压作用。海藻的脂质只有2%~4%，但它是由鱼贝类所含的高度不饱和脂肪酸构成的，所以能够发挥降压、抗胆固醇、抗血栓等作用。它还具有整肠作用以及排泄胆固醇、脂肪、糖、致癌物质的作用。

除此之外还有咱们常吃的一些粗粮：

小米 地瓜 生姜 牛肉、猪肉、鸡肉 鸡蛋 豆腐