胃的健康状况，会影响到我们的日常生活，如果胃受损，身体分解和消化食物的能力将大大削弱，身体不再有能量维持，身体的各种器官将随着时间的推移逐渐解体

肠胃不好的表现是什么？

1.口臭

当胃肠功能减弱，食物消化不完全时，废物不能及时清除，在这种情况下，大量细菌会在肠道内进食，产生大量有害物质并形成气味，导致口臭

2.排便异常

如果你经常腹泻或便秘，这意味着你的肠胃有问题，特别是，如果你感冒了，你会出现腹泻的情况

并且你的大便并不顺畅和干净，这表明你的胃肠功能出问题了，当胃肠功能异常时，会导致大便长时间停留在体内，对肠胃造成损害

3.餐后腹痛

如果进食前没有胃肠不适，但进食后有轻微腹痛，不包括食物问题，则说明胃肠功能有问题

肠胃不好？4种食物泡水喝，或有助修复胃黏膜，提高胃动力

（1） 白术泡水

白术是白术的根茎，白术味甘，性温，能祛湿脾胃，增进食欲，适用于胃肠道消化不良患者

当肠胃经常出现消化不良、胃酸反流、肠胃胀气时，可每天在水中饮用白术，有助于促进胃的消化功能，清除肠胃多余油脂，保证肠胃健康，适合于养胃

（2） 茯苓泡水

茯苓是一种百合属植物土茯苓的干燥根茎，味道甜而淡，药效平；回归肝胃经络可以排毒利尿，疏通经络，清除胃内积聚的毒素，减轻胃负担，有助于保护胃健康

因此，日常胃部不适的人经常饮用水茯苓，可以疏通胃经，缓解胃部不适，防止肠胃胀气，加速胃毒素排出，滋养胃细胞，加速胃粘膜修复，保护胃健康，有助于日常养生

（3） 丁香泡水

丁香是一种古老的中药，因其外形如指甲，香味浓郁而得名，由于丁香花的有效成分能疏通人体血液，可改善胃寒、呕吐等症状

因此，胃不好的人可以每天喝3-5克丁香茶，用水代替茶，每天喝两杯来维持胃和预防胃癌

（4） 茉莉花浸水

茉莉花是许多人最喜欢的花，因为茉莉花是白色的，小而可爱，看起来很漂亮，而且有很浓的香味，这是一种很好的观赏花

茉莉不仅具有观赏价值，而且干燥后具有良好的药用价值，根据中医的说法，茉莉花有很多功能，如生津止渴、理气开郁、清肝明目、祛湿解毒，主要进入心、肝、脾经络，茉莉花具有除湿、保湿的功能，饮用茉莉花往往具有养胃的功能

如果你的胃不好，坚持这三件事，你的胃就会好一点

1.坚持吃早餐

经过一夜的消化，早起吃早餐是养胃的第一步，这是必不可少的

因此，无论你有多忙，你都必须坚持吃早餐，吃一顿温暖营养的早餐

2.坚持适当的运动

运动有一定的养胃作用，我们可以每天做一些养胃运动——口腔运动

每天早上起床后，搅拌舌头，直到你搅拌唾液并将其咽下，这有产生唾液和胃的作用

3.遵守工作和休息的规则

为了滋养和保护胃，我们应该在日常工作和休息方面有严格的时间规定，最基本的一日三餐不仅要有规律，而且要定量，并督促自己严格遵守

此外，不要熬夜，每天有规律地休息和起床，保证自己的睡眠时间，提高睡眠质量，当然，最好在晚上11点之前上床睡觉

结论：时间不会倒流，生命也不会回来，不要等到疾病发生后才后悔，你可以在生病之前做得更好！