很长一段时间以来，月经的到来是排毒的好时候，除此之外，还有人认为，月经颜色越深，排毒效果越好，对保持身体健康越有利，这种观点真的可信吗？

来月经是身体在排毒？月经发黑说明毒素多？很多人都不了解真相！

事实上，女性月经的生理现象主要是由子宫内膜周期性分泌、增殖和脱落引起的激素变化，这与所谓的身体解毒无关

此外，解毒这个词本身非常松散，人们在生活中经常提到的“解毒”一词，实际上是指代谢废物的排放，月经的次数、周期和颜色由子宫内膜生长和脱落的具体情况决定，与代谢物的数量几乎没有相关性，所以月经和排毒完全没关系

月经出现黑色的血液，代表排毒效果好？其实，这也是很不科学的，月经黑变实际上意味着妇女的妇科健康存在问题，应该提高警惕并及时诊断，下面详细介绍了导致月经血色变黑的几种常见原因

1.宫寒

宫寒是指女性子宫内过冷，女性气血运行不畅，在这种情况下，子宫内就会堆积大量的经血，如果不能顺利排出，容易发黑和结块，患有严重宫寒的妇女也可能有明显的痛经症状

对于由此引起的月经异常，女性朋友需要加强调理，尤其要注意加强子宫的保暖性，避免长时间暴露腹部和过量食用寒冷刺激性食物

2.妇科疾病

子宫肌瘤、宫颈糜烂、宫颈炎、阴道炎等妇科疾病可导致月经黑变

因妇科炎症引起的月经黑变，一般伴有月经异常出血、异常白带、阴道瘙痒等问题，如果出现上述症状，一定要及时进行详细的妇科检查，明确原因，采取针对性治疗

3.久坐不动的

对于经常需要长时间坐着的办公室女性来说，月经发黑的频率通常更高，这主要是因为当人体长时间坐着时，腹腔内的血液循环会受阻，经血不能顺利排出体外，女性久坐后突然起床，很可能造成大量的经血排出，容易发黑结块

所以对于处于月经期的女性朋友，一定要适当运动，不要长时间坐着，不要认为长时间坐着更有利于缓解身体不适，一旦大量经血沉积在体内，实际上对妇科健康非常有害

月经期间这些食物尽量少吃

1.生冷食品

如冷冻饮料、瓜果等，月经期间应避免食用，由于女性经期抵抗力较弱，生冷食物的摄入会影响新陈代谢，导致胃酸分泌过多，导致消化不良

因此，在月经期，我们应该注意少吃生冷食物，这样既可以减轻负担，又可以防止子宫受凉，避免血液堵塞

2.辛辣食物

各种辛辣食物都能改善味蕾，使人食欲大增，在月经期间，由于激素的变化，许多女性喜欢吃辛辣的食物

由于月经体质虚弱，身体易受刺激，应避免吃各种辛辣食物，保持清淡饮食可使月经血液顺畅

3.油炸食品

油炸食品可以使其味道更好，但高温烹调食品的营养价值会被破坏，并会产生一些有害物质伤害身体

经期妇女抵抗力弱，他们经常吃油炸食品，很容易受到有害物质的伤害，所以应该禁止他们

4.不要喝酒

酒精饮料不应饮用，因为酒精被认为是一种活血物质，月经期间饮酒会加速血液循环，导致月经紊乱和大量出血

结语：以上是女性月经的介绍，我们必须明确月经与排毒没有直接关系，所以不要认为月经变黑意味着身体排毒很多，这种做法很不可取

当女性有健康问题时，月经的颜色也与身体健康有很大的关系，如果经血长期呈黑色，必须及时进行体检，以免错失治疗机会，造成更严重的妇科疾病