高血压，是很多中老年人的常见病。患有高血压以后一定要严格遵从医嘱，按时吃药，积极控制血压。因为如果血压控制的不理想，很容易诱发脑溢血，后果是非常严重的。

上个厕所，为何脑溢血了？

李阿姨今年56岁，50岁的时候就检查出高血压。因为体型比较肥胖，医生建议积极用药控制的同时，还要减重，将体重控制在标准值以内。李阿姨也听从医生的建议，如今体重从160斤减到140斤，血压也基本控制住了。但前几天却在上厕所时突然诱发脑溢血，匆匆离世。后来才知道李阿姨一直有便秘的毛病，她一直没放在心上。老伴说她经常进去厕所，蹲半个小时候才会出来。这次突然摔倒在厕所，就这样离开了人世。

高血压患者不想脑溢血，一定要改掉这三个坏习惯。

1、情绪不稳定。

情绪不稳定，经常为一点小事发脾气，整天心情郁郁寡欢，对高血压患者来说都是非常危险的。情绪波动会导致血压升高，诱发脑出血。尤其是到夏季了，高温天气容易使人烦躁，经常想发脾气，所以高血压患者经常在夏季脑出血。一定要有一颗平常心，切忌情绪太过波动，这样才能避免意外的发生。

2、经常抽烟喝酒。

吸烟有害身体健康，而对于高血压的人群来说，更是增加了脑出血的风险。喝酒以后会导致血压升高，大脑内的微小动脉发生破裂，出现脑出血的症状。长期吸烟和喝酒的的人患有脑出血的几率要远远大于每天不抽烟喝酒的人。

3、便秘、排便费力。

便秘对高血压患者可以说是一颗定时炸弹。因为在用力排便的同时，腹压飙升，血压也飙升，如果脑血管受不住的话，就容易破裂。因此高血压患者如果出现便秘的现象，一定要引起重视，必要时可以寻求医生的帮助。

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