经常在电视剧中看见这样的画面：反派与主角打斗之前，为了显示自己战斗力强，先把自己手指掰得“咔咔响”，然后再甩甩头，拧得脖子“咔咔响”，最后才一声怒喝冲上去。

生活中，年轻人也喜欢没事掰掰手指，认为很“解压”；而老年人则常常提醒“别掰，我一个朋友年轻时就喜欢掰手指，现在关节畸形、关节疼！”

“咔咔响”的声音，如何而来？

声音的产生，本质就是震动。

说话时，空气流动振动了声带，发出声音；拉弦乐器时，持续摩擦的弓让弦振动发出优美的音乐；用尺子划过桌面，也能发出声音。

除了上面这类持续性的振动产生的声音，还有一类声音——“爆炸”。在极短时间内，气体体积急速增大，振动自身及临近介质，产生声音。比如快递盒里的泡气泡包装膜，一个个捏爆时便会发出小小的“爆炸声”。

而掰关节时所发出的“咔咔声”，也相当于一个小小的“爆炸”。

关节腔中充满着粘稠的关节液，以及少量的气泡。在掰手指时，关节腔空间变化，压缩关节液与泡泡，当达到某一特定位置时，气泡“逃出”关节腔局部的压缩，迅速扩散至其它关节腔腔隙，引发气泡与关节液的振动，发出“咔咔”的弹响。

“掰手指”与“关节炎”暂无证据联系

曾经，医学界也怀疑过两者的联系，甚至有一位美国医学博士——唐纳德·昂格尔为此花费自己一辈子的时间来做了一个对比试验：他每天掰他的左手关节，一口气掰了50年。到最后，无论是肉眼观察还是在影像学检查下，都未发现两只手指关节的异常。

最爱掰手指的医学博士——唐纳德·昂格尔

直到现在，医学界也普遍认为“掰手指不会导致关节炎”。常见的关节炎要么是与自身免疫有关，要么与软骨磨损有关。

个别喜爱掰手指、晚年关节畸形的例子如何解释？

类风湿手指畸形

手指畸形最常见于类风湿关节炎患者，如果患者年轻时已患上类风湿，无论是否爱掰手指，如若不规范治疗，晚年大概率都会面临手指关节变形的结果。

还有一种情况就是手指受伤时，比如打球时戳到手指了，造成关节侧副韧带损伤，这时就需要好好休息。但有些朋友觉得好得差不多时可以掰掰关节，活动筋骨，能够更快康复。

结局却恰恰相反，手指关节两侧的侧副韧带不能好好修复，反而出现代偿性生长，长出韧带瘢痕，就会显得关节变得肿大，长时间无法消肿。当然这种情况不属于关节炎。

乔主任认为：小掰怡情，大掰可能伤关节

虽然目前医学界普遍认为“掰手指不会导致关节炎”，但掰手指确实可能让人受伤，或是在关节存在健康问题时加重病情。

侧面掰手指不可取

除了关节活动方向的掰手指，许多朋友还可以侧面方向掰响。这种掰手指的方式会加重关节侧韧带的负担，而侧方向的运动非主要方式，活动范围并不大，所以容易引起关节周围组织的损伤。

掰手指时关节处于一个非正常位置，局部关节面压力增大。在关节健康状态下，关节能够负担，倘若哪一天关节不健康了，比如软骨磨损、关节腔存在尿酸盐结晶，那这种压迫与摩擦无疑会加重病情。

所以，偶尔掰一掰即可，别不掰响浑身不自在，掰不响也使劲掰，否则可能自己痛得哇哇叫！