老年人的健康福音

现在随着时间的推移全国老年化增多，每个城市老年人都有体质逐步下降运动能力也慢慢减退，也跟年轻时生活不自律，暴饮暴食，熬夜晚睡都有关系，老话说的好早晨不起封杀阳气，晚上不睡是扼杀阳气，都是对身体健康有危害的，在加上长期暴饮暴食会对五脏六腑造成负担，到老了各方面机能也都下降了，身体是有感知的，你怎么样对他，时候到了他也会做出反应的，如果有缘人能看到这篇文章还不晚，现在可以把年轻时候积累的不好的毛病全部改掉，身体好了做儿女的也踏实，自己也高兴想去哪就去哪，老人家的心态也会变得不一样，记住了，你对身体好他就会对你好，你对身体不好，他就对你不好，改善身体的方法有一下几点。

1早睡早起有利于生升发阳气，每天把阳气升起来了精神才能更好。

2少肉多菜，多吃点清淡的食材，有利于降低三高，减少五脏六腑负担。

3适当吃完饭慢走不要做着不动，有利于健脾消食，

4遇到不开心的事也不要不高兴，要有一颗好的心态来面对一切事物。

今天就聊到这，喜欢的朋友动动手指点赞加关注，有不明白的评论区留言谢谢啦。