有人问我：为什么他在每天的早上3~7点都会去腹泻几趟。

其实这是属于五更泻的主要症状，五更泻在中医上来讲：又称“鸡鸣泻”和“肾泻”。

为什么会五更泻呢？

我们正常人排表，一般都会有一定的时间间隔，而且大都是起床之后才会去排便，在我们没有起床的时候很少会有要去上厕所的欲望。

中医认为，肝主疏泻，疏泻就是疏通发泄；肾主闭藏，闭藏就是关闭，藏起来的意思。

排便是属于疏泻，但又可以不排，这就是属于肾的闭藏功能在起作用，这样，肝肾协调互相制约，疏泻和闭塞统一，排便才会正常。

假如肝气太强，疏泻就会太过了，肾气虚弱，不能闭藏，就会导致不分昼夜的排泄。

另一方面，假若肾气太强，闭藏也会太过，肝气不能疏泻。就会导致大便不通。

这两者看起来都是病态。

后半夜，人在睡眠的过程中，全身的脏腑气血功能活动，都要逐渐恢复。脏腑活动过程中，大肠存积了一天的排泄物是需要排泄的，但是在肾阳充沛的情况下，能闭塞固摄，可以从容的起床后去排泄，在起床之前不会有急于排泄的冲动。

故肾阳不足，人易泄泻，五更泻通常被认为是肾虚所致，因此称为“肾泻”。

但现代研究，包括古代一些医家的论述，认为五更泻并非只有肾虚这一种原因。

导致泄泻的其他原因及调理方案：

1、肾虚火衰

3~7点正是阴气与阳气交接之时，肾阳不足则阴寒内盛，此时因阳气未至，阴气盛极，火不足而不能温脾，脾阳得不到温煦，因而运化失常，出现泄泻。 可以用四神丸来调养。

2、肝逆犯脾

肝气旺，易伤脾土，情绪失调，肝气郁滞则易犯脾，出现肝郁脾虚之证，脾土运化失常而引起泄泻。可以用四君子汤来调养。

3、脾虚湿盛

《难经》有云，“湿多成五泻”。脾虚，水液运化失常，则水液容易停聚而形成水湿，水湿又会产生泄泻，所以黎明之时，因阴气盛极，而湿邪为阴邪，与阴气臭味相投，互相吸引，阳气又为初升，所以很弱，不能把湿邪给“晒干”，湿邪在此时就最猖狂，容易引起五更泻。可以采用：二陈汤来调养。

4、脾虚食积

暴饮暴食，损伤脾胃，脾胃运化功能失常，食积停于肠胃，阻滞气机，黎明之时，阳气初升，脾阳欲升不升，脾失健运，饮食水液运化失常，发而为泄泻。可以用：保和丸来调养。

5、肺气郁闭

外邪、痰饮犯肺，阻遏肺气，其宣发肃降功能不行，津液不能输布于全身，水液内停，黎明阴阳相交之时，阴气最盛，发为泄泻；或肺宣肃失常，则不能调节肝气疏泄，五更时肝气升发，逆而犯脾，发而为泄泻。可以用：华盖散来进行调养。

综上总结：

无论我们在什么时候腹泻，这都是人体的反应，说明你的身体哪个地方出现了失调，不要慌张，认清症状是由什么引起的，再加以调养，会有所成效。