在我们身边很多朋友都非常爱吃荔枝，尤其是在夏季来临，街上红红的荔枝常常能够最大程度地勾起我们的食欲。

不过相信大家也都知道，任何一种水果其实对于人体而言，都是有着一定的滋补作用的，但是过量食用也绝不会是件好事，此前就一直传出因为过度食用荔枝导致进医院的新闻，为了引起大家的重视，我们不妨一起来聊一聊荔枝那些事儿！

荔枝的功效与作用

其实荔枝除了能够解馋以外，在我们生活中对于人体的帮助是非常大的，那么在这个问题上建议大家一定要多多关注。

首先适当吃荔枝可以起到一定的补充能量的效果，尤其是对于上班族而言，如果能够在工作的间隙，适当食用荔枝，那么果肉中的葡萄糖、蔗糖等，都能够起到很好的提神醒脑的功效。

此外还能够有效补充人体在工作过程中所流失掉的能量，起到一定的增加营养的效果。

另外在生活中如果能够适当多吃荔枝，还能够有效增强免疫功能。

因为荔枝当中的维生素和蛋白质含量十分丰富，这是有效增强机体免疫功能的关键，对于很多高血糖患者而言，适当吃荔枝还有一定的降血糖功效。

相信大家对这个问题一定持有怀疑的态度，但是荔枝中的氨基酸成分非常完善，对于糖尿病患者而言非常适宜食用，并且不会增加血糖。

除了上述几种好处以外，常吃荔枝还可以消肿解毒、止血止痛。因为荔枝本身的滋补性是非常强的，那么在这个过程中，如果我们能够适当食用，对于人体的好处可想而知。但是虽然好处多多，也建议大家不要过量食用，容易患上荔枝病。

什么是荔枝病？

荔枝病实质是一种低血糖症，荔枝中含有大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转氨酶将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所吸收。如果过量食用荔枝，就会有过多的果糖进入人体的血液，转化酶就会供不应求。

在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内，转化不成被人体利用的葡萄糖。与此同时，进食荔枝过量，影响食欲，使人体得不到必需的营养补充，导致人体血液内的葡萄糖不足，变成低血糖。

荔枝病的表现为头晕、心悸、疲乏无力、面色苍白，有的患者还可出现口渴和饥饿感。

一旦发生荔枝病，要积极地治疗，纠正低血糖，补充必要的葡萄糖。

如何预防荔枝病？

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。 　　

另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。　　

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