导语：甲状腺体积不大，但是却是我们人体最重要的内分泌器官，甲状腺对人体的重要程度不容小觑，假如甲状腺“生病”，后果是很严重的。

但许多人对甲状腺的健康却漠不关心，甚至不知道如何维持甲状腺，尤其是对良性结节没有一个很好的认知。殊不知，在一定程度上良性甲状腺结节转恶时，会给身体带来不利影响。

因此，我们在生活中需要更加注重自身甲状腺的健康，尤其在饮食上要养成良好的习惯。

生活中常见的“4种蔬菜”，或会助长甲状腺结节，希望你不喜欢吃

1、黄豆芽

黄豆芽，在全国范围内都有生产，是一种由黄豆发芽而成的蔬菜。对于我们普通人来说，黄豆芽当中含有膳食纤维，适当吃黄豆芽还能够达到减肥的效果。

然而对于甲状腺结节患者一定要少吃黄豆芽，因为黄豆芽当中还有某种成分会加重甲状腺结节，不利于结节消散。

2、西红柿

西红柿是日常非常受欢迎的一种蔬菜，也可作为水果食用。

但西红柿属于寒性食物，如果经常吃的话，容易加重身体湿寒，尤其是对于一些脾胃功能本就不好的人来说更容易影响到其消化吸收的功能，加重甲状腺调节的负担，从而易导致结节出现。

3、菠菜

菠菜是平时菜市场常见的一种绿色蔬菜，含有较高含量的铁元素，有益气补血的功效。但是对于结节患者来说，却不宜过多食用。

这是因为菠菜中含有大量的草酸，过多的草酸进入人体，会导致人体矿物质流失，还会阻碍对钙的吸收，当身体缺少营养补充时，对于疾病的恢复也是不利的，结节自然也会难以消散。

4、海带

海带是很多人的心头好，海带排骨汤、凉拌海带丝是桌上的常见菜肴。其富含钙，对身体有一定的好处。

但海带中含碘量非常的多，如果吃太多的话，会刺激甲状腺，引起甲状腺病变。

想要消除甲状腺结节，在生活中应做好这几件事

1、多喝水

水是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质，是一种重要的营养素。饮水量充足时，人体不仅能够正常代谢，还可以缓解甲状腺的压力，避免甲状腺结节持续发展。

当然，如果平时觉得白开水平淡无味的话，也可用蒲公英玫瑰花泡水喝，主要原因在于蒲公英具有活血化瘀，清热解毒的功效，由此一来便能缓解甲状腺周围组织的压迫感，进而恢复其正常的功能。

另外，玫瑰花水除了可以保养肌肤，美容养颜，同时也能稳定内分泌，达到活血散结的作用。

2、保持愉悦的心情

日常生活中，我们每个人难免都会有些烦心事，但是情绪波动太大，对身体的伤害也是不小的。

尤其秋冬季节，天干物燥，人们身体的内分泌很容易受到天气的影响，脾气暴躁也可能使身体出现甲亢或是甲状腺激素分泌不足的现象。

所以大家如果遇到什么烦心事，不妨和身边的人多倾诉，释放压力，多笑一笑，保持愉悦的心情，可能也会让身体更健康！

3、规律作息

规律作息对于呵护甲状腺健康是非常重要的，甲状腺激素能够促进身体新陈代谢，呵护内分泌稳定。

但是如果作息不规律或者是频繁熬夜的话，有可能会诱发内分泌紊乱的情况，这样的话也可能会反过来影响甲状腺激素的正常分泌，给甲状腺造成一定的压力，不利于呵护结节好转。

结语：不要小瞧了甲状腺，它的功能强大，对人体至关重要！发现问题， 要及时就医治疗！

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