对于男性来说，保持阳气充足是一件很重要的事情，特别是在进入五十岁之后。因为阳气就好像是大自然的太阳光，要是没有来阳气，就像是大自然没有来阳光，各种疾病就会接种而至，所以守住身体内的阳气是很重要的事情。

男性在进入到五十岁之后，不仅是更佳的需要依赖阳气来维持身体处于健康的状态，而且还比较的容易丧失掉身体内的阳气，往往还是在不经意之间，因为一些行为习惯使得阳气损耗。所以一定要及时的将这些耗阳的行为给戒掉，才能有效的防止阳气提前损耗掉。

有哪六大耗阳的行为?

早晨起床之后喝凉白开

早上起床之后先喝一杯水是有助于身体健康的，能够有效的润肠，并且通便，还可以使得血液的粘稠度有所下降，降低心脑血管疾病的发病风险。但是为什么有些人，越喝身体越是虚弱，越喝脱发的现象越严重呢。

其实这都与早期之后喝的是冷的水，耗损到自己的阳气有关系。造成一般大家的胃脏都是空空的状态，这时候再来一杯冷水刺激胃脏很容易就会使得阳气被散掉，其次还会诱发其他的一些疾病。所以想要在早起时候喝水，获得诸多的好处，就一定要尽量的喝温开水。

睡懒觉

其实阳气有时候的聚散是和作息有关系的，规律的作息，就应该顺应四季变换，以及一天之中太阳的升起与落下，按时按点的起床，按时按点的睡觉，既不熬夜，也不懒床，这样阳气才能被守在体内。

因为早晨要是不能够及时的起床，那就会使得体内的阳气没有办法像清气转化，最后难免就会憋死在体内，影响到肝脏以及肾脏的健康。所以一些人在上午很晚的时间醒来起床之后，会 没有力气，也就是因为阳气憋死在体内有关。

长时间的坐着不活动

久坐的时候，身体内的气血就难以畅通，最后很容易就会造成堵塞，难免就会损伤到阳气。而且动属于阳，静则为阴，所以想要守住自己的阳气就要不时的活动起来，即使是在上班的时候，也要在一小时这样，抽出十分钟，起来活动活动，能够使得内脏的功能加强，也能够避免寒从内生。

疲劳过度

身体过于的疲惫不仅难以守住自己的阳气，还会加速阳气的损耗。这样也就给了病菌入侵的好时机，所以想要不出现阳气不足的现象，一定要做到劳逸结合，并且及时的补充营养成分，以供身体各个器官的正常运作。

长时间的熬夜

熬夜与睡懒觉一样是对身体有一定的伤害的，熬夜的伤害有时候更甚，不仅使得内脏，特别是肝脏不能得到及时的休息，还会因此损耗大量的阳气。抵抗力变得衰弱，各种疾病也会找上门来。

暴饮暴食

过度的饮食是很容易使得身体遭受损伤的，比如天气炎热的时候，比较贪凉，一个劲的去吃或者是喝冷的东西;或者说喜欢吃辣的食物与甜的食物，就没命的吃，这样都是会使得阳气加速耗损，长期如此难免就会出现亏虚的现象。

综上所述，男性想要健康一定要注意不要让身体内的阳气被损耗过度，特别是五十岁往上的人群，就更加的要杜绝上述耗损阳气的行为。