“王大夫，我这打算戒烟了，但是以前根本不咳嗽的，不抽烟反而咳嗽了，就是因为戒烟，我都已经住了两次医院了……我到底还要不要坚持戒烟呢？”

平时应该有很多朋友有这样的疑问“到底是戒烟好还是继续抽呢？”

尤其是上了岁数的老年朋友，总听说吸烟可能会得肺ai，就不敢抽了，结果吧，肺一下子出了问题，各种住院各种查……

对于抽烟有反应，不仅存在于老年朋友，年轻的戒烟反应也很大！尤其是吸烟史8年往上的患者。

突然不抽了，身体各种不适，抽上烟就好，结果怎么也戒不了……

吸烟有害健康！

香烟中很多有害物质会造成我们身体的损伤，比如烟碱、尼古丁、焦油、砷、氰化物、丁烷、苯等等。我们在长期抽烟的过程中，身体已经受到了这些伤害出现了多种多样的健康问题。

而这些伤害不管程度有多大，香烟中尼古丁的成瘾性以及对植物神经的超强镇定性，给人一种错觉：我很好，我没问题。烟，是一个好东西！

到了戒烟开始，没有了香烟继续对植物神经抑制，植物神经开始按照原来身体赋予的频率开始向大脑、免疫系统反馈身体各处的不适，那么身体为了让人体继续正常健康的生存，就反应给大脑，大脑才知道机体撑不住了……

戒烟人也就出现了一种念头，不抽烟身体问题多！我还是继续抽吧……

那么我们要如何做到戒烟呢？

1.戒烟要循序渐进，别一下子立马就戒了，从10根变5根，5根变2根……慢慢来。

真有很多朋友因为戒烟速度太快，身体承受不了，最后结果不太好……

2.戒烟要有一个戒烟的环境，别和抽烟的人在一起，不然一会儿，给一根儿，最后还是缴械投降了……

3.如果戒烟反应比较大，那还真得看看是否适合戒烟，可以向相关医生咨询(比如说我)

如果觉得写的有道理，可以转发给身边的朋友，我是王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！