纯干货，新手必学十二大养生穴（1/2）

导读：有适合的灸法，有恰当的配穴，纯干货，只待你亲自去实践啦……

01

百合穴

百会穴——醒脑开窍穴

✦ 灸法

艾条灸，患者可采取坐位，在穴位上方距离皮肤3～5厘米处，用艾条温和灸，每次10～15分钟。直接灸3或5壮，艾炷可以略大。灸百会穴时，可感受到热气由头部进入身体，十分舒适。

✦ 配穴

配大椎穴、曲池穴、风池穴，治高热头痛；

配风池穴、太阳穴、睛明穴、合谷穴，治眼病；

配风池穴、迎香穴、合谷穴，治鼻病；

配长强穴、承山穴，治脱肛、痔疮；

配大椎穴、足三里穴、绝骨穴、风市穴、曲池穴，治半身不遂。

02

足三里

足三里穴——延年益寿穴

✦ 灸法

直接灸，患者仰卧，将艾炷放在穴上点燃，至皮肤有灼热感时，用镊子移去未燃尽的艾炷，继续施灸，每次5或7壮。也可用艾条灸。

✦ 配穴

配合谷穴、中脘穴、天枢穴、关元穴，治急慢性肠炎、消化不良等胃肠病；

配曲池穴、合谷穴，治余热不尽（低热）；

配三阴交穴，治脾胃虚寒、纳谷不香、饮食不化、腿脚麻木等；

配阳陵泉穴，治肝脾不和，如口苦、中消、吞酸等；

配承山穴，治疗血痔；

配劳宫穴，治心胃有热，因心火上炎引起的心痛、反胃、烦闷。

03

三阴交

三阴交穴——养血补气穴

✦ 灸法

艾条灸，患者取坐位，点燃艾条对准穴位，在距离皮肤3～5厘米处施灸，每次10～15分钟，以感觉舒适、皮肤出现红晕为度。

✦ 配穴

配中脘穴、关元穴、内关穴、足三里穴，治腹胀、腹痛、腹泻；

配肾俞穴、膀胱俞穴、关元穴，治遗尿、遗精、阳痿、痛经；

配至阴穴，治胎位不正；

配内关穴，治失眠、多梦、闭经、遗精、食欲不振；

配合谷穴，治妇女肾气虚损、上热下寒，并能保胎和下胎。

04

命门

命门穴——补肾固本穴

✦ 灸法

隔姜灸，鲜生姜切片后用针扎数个小孔。患者可采取俯卧位，把姜片放置在命门穴上，将捏好的中艾炷放在姜片中心点燃施灸，若患者有疼痛感时，可略微提起，每次灸3或5壮。隔附子灸3或5壮。直接灸7或9壮。

✦ 配穴

配肾俞穴、委中穴，可以温经散寒、通经活络，寒湿性腰痛、腿痛发作时艾灸可减缓病痛；

配肾俞穴、环跳穴、足三里穴，有通经散寒、行气止痛的功效，常灸可补肾壮阳。

05

曲池

曲池穴——清热解毒穴

✦ 灸法

艾条灸，患者正坐，将手臂放在桌子上，露出穴位皮肤。点燃艾条对准穴位，在距离皮肤3～5厘米处施灸，每次10～15分钟，至患者感觉舒适、皮肤出现红晕为度。直接灸3或5壮。

✦ 配穴

配大椎穴、外关穴、风池穴，可治外感风寒、头痛、发热；

配人迎穴、足三里穴，治高血压；

配风市穴、血海穴，治荨麻疹；

配外关穴、合谷穴，治上肢麻痹；

配委中穴、下廉穴，可治风、寒、湿、热诸痹；

配三阴交穴，治妇女闭经、崩漏带下。

06

内关

内关穴——理气止痛穴

✦ 灸法

艾条灸，患者正坐，手掌向上，将手臂平放在桌子上。点燃艾条对准穴位，在距离皮肤3～5厘米处施灸，每次10～15分钟，以患者感觉舒适、皮肤出现红晕为度。直接灸3或5壮。

✦ 配穴

配心俞穴、厥阴俞穴，治疗心绞痛、心悸；

配公孙穴、足三里穴，治疗胃、心、胸相关病症；

配三阴交穴，治疗盗汗、干咳、多梦、失眠、闭经、遗精、心胸烦闷等；

配巨骨穴，治疗咳逆上气、易怒、呕吐、吐血等一切邪气上逆之症。

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