固本补肾、温补气血，秋季这样灸，妇科、男科病不来找

秋季该怎么灸呢?

《黄帝内经阴阳论》里又说：“秋天要潜阳，养阴”。也就是说，秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来，不能让秋天的燥气把阳气消耗掉!

那么问题来了：

《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮食物，熬夜......不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气;那么冬天我们要消耗的大量阳气哪儿来?!

如果秋天和冬天只养阴不养阳，最终：你肯定阴阳失衡!

秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，艾灸作为温热之品，具有很强的温阳散寒的功效，科学地进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。

因此，现代人在秋天一定要温补阳气，以备整个冬天的使用!

固本补肾的养生秘术

“春夏养阳，秋冬养阴。”时入秋季，又是人们进补的季节，这时候，男性朋友可要多多注意自己的身体了，秋季可是男人病多发的高峰期。

每年秋天，多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”，有不少患有男性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。

精补“肾俞穴”——固本还阳

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。肾，肾脏也;俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

肾俞穴是与男性健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。

艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

成就女人不老神话

秋季不同于夏季的一个明显的特点就是气温下降，天气变幻莫测，且早晚温差大，成为秋季女性生物钟紊乱、面黄衰老的主要根源之一。

秋季人体抵抗力相对下降，对于原本就有妇科疾病的患者而言，秋季也成为妇科病高复发时节。

精补“三阴交”——延缓衰老

三阴交，本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

三阴交对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可调理;此穴又是脾、肝、肾三条经络交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。

每天艾灸三阴交，还能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

延年益寿的长寿之道

“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”,深秋时节不时有寒流侵袭，寒邪易致老人气血运行不畅，从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死，有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖，以防疾病发作。

“若要身体安，三里常不干”

古人用灸法来调理疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。过去有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴。

身体调理类

1、肺俞穴：调节呼吸系统

2、丰隆穴：健脾祛湿

3、中脘穴：调节肠胃

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