枸杞、奇亚籽可以抗癌？专家坦言：想要正确抗癌，需记住4个字

不知道从什么时候开始，各种“抗癌物”受到了大家的热捧，很多人不了解真假性，但是看到“抗癌”这两个字就会盲目的相信。毕竟癌症是可怕的疾病，人人都不想癌症找上自己，若是多吃这些食物就能抗癌，不是非常棒的一件事吗？很多人抱着“宁可信其有”的想法，买了一大堆，结果吃了之后并没有什么用。有传闻称枸杞、奇亚籽吃了都可以抗癌，是真的吗?

枸杞有没有抗癌的效果?

枸杞一直被认为是养生好物，有着很多的功效，现在很多人的年轻人都会喝枸杞水，以此来达到养生的目的。一些商家宣传枸杞时，说枸杞有抗癌的作用，不仅很多国人去买了，也有不少的英国人去买了。英国人对枸杞和草莓当中含有的维生素c进行了对比，发现枸杞中的维生素c含量很低，对于抗癌起不到什么效果。目前也没有研究可以证明枸杞可以抗癌，所以吃了枸杞就能抗癌的说法是不靠谱的，不建议大家盲目轻信。

销售火爆的奇亚籽有抗癌效果吗?

最近几年，奇亚籽火了，由于商家打着抗癌的旗号，于是很多人都开始购买，奇亚籽的价格也随之上涨。奇亚籽当中确实含有多种营养物质，膳食纤维、蛋白质、维生素等物质非常的丰富，也含有很多的抗氧化物，但吃了它就能抗癌吗？之所以会有抗癌的说法，是因为奇亚籽当中含有欧米茄3脂肪酸，可以保持细胞的活力，能够预防细胞癌变。但实际上很多种子都含有欧米茄3脂肪酸，且价格很低廉，虽说有一定的抗氧化的效果，但抗癌效果还是达不到的，所以不要盲目的去购买。

现在市面上有很多商品都标注有抗癌的效果，但实际上都是假的，虽然说一些产品在动物身上有效果，但人毕竟和动物不同，并不能同一而论。专家告诉大家，饮食上正确的抗癌方式实际就是4个字：饮食均衡。

人体内所需的营养物质有很多，这些物质需要从不同的食物中获取，如果只是单一的吃一种食物，或者是只吃荤的不吃素的，就可能导致营养物质缺乏。体内缺少维生素a的情况下，会减慢癌细胞死亡的速度，会导致正常的细胞变坏，无形中提高了患癌的几率。体内缺少维生素d，很容易诱发乳腺癌，而体内缺少纤维素的情况下，身体中的毒素就可能无法被完全的排出，毒素堆积，自然对身体健康是不利的。

所以说饮食要注意均衡，只有全面的补充营养，食物多元化，才能真正起到抗癌的效果。日常饮食中大家不仅要吃饱，也要吃好，所谓的吃好也不是光让你吃一些山珍海味，而是荤素搭配，多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，全面的补充营养，满足人体对营养的需求，才能起到真正的抗癌的效果。（随身小御医）

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