这5个不良习惯，直接影响你的头发健康

头发状态健康与否，长势好坏，其实和我们的生活习惯息息相关，不好的饮食，作息都可能影响我们的身体健康，当然也包括我们头发的健康，干枯、细软、毛躁、易断... 都是我们头发在遇到问题时所反映出来的现象，往往这时我们就该小心了。那么，有哪些生活习惯是因我们忽视而造成脱发的呢？

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【1】 高糖高盐食物

研究表明，摄入过多的糖或者盐都会导致脱发。糖分在体内积累使得皮脂增多，从而诱发脂溢性皮炎。盐吃多了，容易在头发滋生细菌，造成头垢增多。

【2】 极度节食减肥

节食减肥的人会发现身体是瘦了，头发也跟着“瘦了”，数量变少了。因为当供给人体的能量变少时，头发的营养源会立刻被切断，以此保证身体其他重要器官的营养需要。所以当人在极度节食减肥时头发的发质变差，头发变细发脆、颜色变浅。

【3】头皮紧绷高马尾

长期梳高马尾、扎脏辫极易导致发际线上移，变成“大脑门星人”。头发虽说是可再生的，但是也禁不住总是“暴力拉扯”。频繁地拉扯头发极易伤害毛囊，一旦毛囊坏死，就真的不会再长头发了。

【4】 高压情绪、常熬夜

如果我们长期处于精神紧张、压力过大的状态，头皮组织肌肉层收缩就会引起充血，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，最终导致头发脱落。

【5】 损伤毛囊的化学物质

有害化学物质会对头皮组织、毛囊细胞造成损害，从而导致脱发。比如劣质的染烫药水。还有一些人会因为生病，比如需要进行化疗所用的一些药物等。

Tips：对于脱发时间长、脱发症状明显、脱发问题严重的朋友们而言，初级的自救方法已经不足以对抗脱发难题，需要及时就医，谨遵医嘱用药治疗，或者接受植发手术。

关爱毛发，点滴做起。欢迎交流，有问必回。

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