失眠，自古以来，都是人们最大的一个困扰。

晚上能睡个好觉，也是失眠人群最大的愿望之一。

今天给大家介绍一味药材，可以说在治疗失眠领域，它是最专业的。

这味药材就是酸枣仁。

酸枣仁对以下三类失眠，效果尤其显著：

振悸不得眠

什么叫振悸？就是心扑通扑通跳得很快。

大家试想一下，心脏扑通扑通的跳，晚上又怎么睡得着呢？

那为何心脏会跳的这么快呢？

给大家举个例子，池塘里的鱼，如果池水充足，我们就会说如鱼得水。

然而，一旦没了水，是不是鱼只能在干吧的地面上挣扎着乱跳？

心脏，就是这条鱼，一旦缺少了水份（血液）的濡养，只能在那里不停的跳啊跳的。

用中医的专业术语说，就是心脾两虚，气血不足。

中医认为，心藏神而主血，脾主思而统血。

有些人呢，白天的时候常常思虑过度，担心这，担心那的，这些都会损耗心脾的气血，

脾气亏虚，人体就容易产生疲惫感，胃口也不好，吃的也就不多；

心血不足，则会有我们所说的振悸失眠、面色也会因为缺少血液的濡养而变得有些萎黄。

这个时候，就可以用点酸枣仁了，

中医讲，五味入五脏，五色也能入五脏。

青色入肝、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾、红色入心。

红红火火的酸枣仁正好也入心经，把心血补足，心血一足，心脏也就不会扑通扑通乱跳了。

《别录》云，酸枣仁"主烦心不得眠。”

此外呢，酸枣仁还有宁心安神的作用，医书上也说，酸枣仁可“去怔仲之病”。

什么是怔仲之病？就是心慌心跳。

酸枣仁

骨蒸不得眠

什么是骨蒸？

就是整个人都在发热，这种热就像是从骨头里冒出来的一样，如同烧开的开水，热气从骨子里一阵阵的蒸腾出来。

通常来讲，更年期的女性更容易有这类情况。

因为，女性到了更年期以后，随着月经变少，最终甚至停了，表明身体内的阴液也在减少。

《黄帝内经》有云，“七七任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭、地道不通。”

天葵说的就是阴液，阴少了，阳自然就多了，所以就会发热，虚汗一阵一阵的出，更是加重体内津液的流失。

大家试想一下，晚上睡觉的时候，身上黏糊糊的都是汗，又怎么能睡得安稳？

这个时候，还是抓一把酸枣仁煮水喝，

酸枣仁是一味偏酸的药材，酸能收能涩，所以，酸枣仁就有敛汗的功效，

《本草汇言》中就说酸枣仁具有"敛气安神”之效

《本草再新》中也言明了酸枣仁可以“敛气止汗”。

此外，酸枣仁还可以生津，还是因为它的酸性。

为什么呢？大家想一下望梅止渴的故事就想明白啦。

酸枣仁

肝虚不得眠

肝虚，简单来说就是肝血不足。

“魂不守舍”这个词大家都熟悉吧！

肝血不足的人大都如此。

为什么呢？

中医认为，肝藏血，血舍魂。

什么意思呢？

肝有藏血的作用，而魂住宿在血液里，

如果肝血不足，试问，魂又怎能有个安心舒适的居住环境呢？

所以，肝血不足，魂没有办法好好地待在肝血里休息，

就容易产生睡不安稳、容易多梦的现象。

中医还认为，心主神明，血养心，

肝血不足，因而心失所养，

易导致虚火内扰，从而把体内的津液都蒸干了，

所以这类人群大都容易口干舌燥，

再对着镜子再对比下舌苔，这类人往往是舌红，看不到舌苔。

这个时候还是用酸枣仁煮水喝。

酸枣仁入肝、胆、心经，具有养心补肝的作用。

酸枣仁同时又是一个种子类的药材，具有滋养之性，所以它可以补心肝之血。

酸枣仁

不难发现，酸枣仁对于失眠人群是非常友好的，善治疗各种失眠。

然而，酸枣仁养心安神的根本，是补足心肝之血。

因此，一些肝火旺盛所致失眠人群，是不能用酸枣仁的。

那问题来了，哪些人是肝火旺盛所致的失眠呢？

1、入睡困难，即使睡着了也总在做梦。

2、容易惊醒，通常在凌晨一点至三点就会醒来，然后就再也难以入睡。

至于为什么是凌晨一点至三点，先卖个关子，下回有机会我们再讲。

此外，失眠的同时伴有脾气暴躁易怒，目赤口苦，小便短赤，大便干结，那大致就可以判定为肝火旺所致的失眠了。

那这类人群适宜用什么呢？

且听下回分解。