我们都知道肝脏在身体当中起着非常重要的排毒作用，所以对于养肝的知识也是铺天盖地，各种各样的养肝食物，养肝方法等也是层出不穷，那么中医理论中，是如何来养肝的呢？

在研究肝脏疾病用药前，我们必需先了解肝脏的功能：肝属木，主疏泄，主升发，主藏血，肝藏魂，为谋虑所出，开窍于目，肝主筋，其华在爪，在志为怒，在声为呼，在液为泪。

《灵枢·师传》曰："肝者主为将，使之侯外"，肝在人体具有抵御外邪护卫机体的能力，就像将军保卫国家一样。肝的生理功能归纳起来主要有以下两方面："主疏泄"、"主藏血"。

肝失疏泄

1、肝失疏泄

肝主疏泄，具有疏通、畅达全身气机的作用。

肝的疏泄功能，能调节肠胃气机，对食物进行正常的消化和吸收，如果肝的疏泄功能失调，便会导致肝胃不和、肝脾不和等；肝的正常疏泄对我们的情志也有调节作用，使气息更加顺畅，精神更加欢愉。

如果肝的疏泄失常，会造成肝气的郁结或者亢奋，出现抑郁、多愁善感、烦躁易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱等。

疏肝理气的常用药物：柴胡、香附子、川楝子、橘叶、郁金、青皮、生麦芽、薄荷、白蒺藜等。

2、肝火炽盛

肝气郁结，气郁化火，以致肝火上逆。表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠，恶梦纷纭，或胁肋灼痛，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。

清肝泻火的常用药物：龙胆草、桑叶、黄芩、青黛、丹皮、夏枯草、羚羊角、菊花、青葙子、决明子、栀子等。

3、肝阴虚

肝郁化火，迁延日久，耗伤肝阴，导致肝脏阴血不足，患者除头晕眼花外，还可见两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。治疗宜养肝阴。

养肝阴的常用药物：熟地、女贞子、山萸肉、白芍、鳖甲、生地、何首乌等。

肝血亏虚

1、藏血失职

脾胃虚弱，化源不足；或失血过多，久病重病，失治误治伤等导致肝血亏虚，可出现头晕眼花，视力减退或夜盲，肢体麻木，面白无华，妇女月经量少、色淡，甚则闭经等症状。治疗应滋补肝血。

常用药物：当归、枸杞、白芍、首乌、鸡血藤、木瓜、鳖甲等。

2、肝经湿热

湿邪停留肝经，导致肝经湿热，患者可出现右胁肋部胀痛、纳呆、尿黄、舌红苔黄腻等。常用的药物：栀子、龙胆草、黄芩、茵陈等。

3、寒凝肝经

因感受外寒，或寒邪侵袭，损伤阳气，凝滞肝经，则肝经循行的部位就会出现疼痛，如少腹冷痛，阴部坠胀作痛，或阴器收缩引痛，或巅顶冷痛，得温则减，遇寒痛增，恶寒肢冷。

常用的药物：吴茱萸、仙灵脾、小茴香、荔枝核、川椒等。

养肝护肝方法

健脾、补肾可养肝护肝

《金匮要略》云："见肝之病，知肝传脾，当先实脾"。"肝传脾"就是说肝病了会影响到脾，实际上"实脾"是调补脾脏之意，并不是单纯的"补"，而是"调"与"补"的有机结合。

"补"是指在脾虚的情况下，采用"甘味"之药健脾补中，加强脾胃生化气血功能，既防病邪入侵，又可滋生肝血；"调"是指用调和之法，以防脾土壅滞，维持脾正常的运化。

对于脾虚的人，常补之以人参、白术、黄芪、炙甘草、蜂蜜、饴糖等；调之以陈皮、佛手、木香、青皮、焦三仙等。另外，"肾藏精，肝藏血"肝血必须依赖于肾精的滋养，只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常。对于肾虚的人可以用女贞子、枸杞子、黑芝麻、黄精、菟丝子等。

情志可影响肝

中医讲："肝主情志。"肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。

因此，当情绪不舒畅时，尽量找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄，不要硬憋在心里。多做自己喜欢做的事情，乐观向上可以有效地畅达肝经中的郁气，疏肝理气。

"人卧则血归于肝"

中医理论认为"人卧则血归于肝。"肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时应顺应自然，保证充足的睡眠，避免劳心劳力。

中药材传承几千年，一直沿用至今，每味药材可用至上百种病，如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。