“五脏阴虚”？进补食物大全！建议收藏

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肌体阴液亏损的证候。午后潮执、盗汗、颧红、咽干、手足心热、小便短黄、舌红苔、脉细数等。按虚损脏腑的不同:可分为心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等证。

养阴的食物有:

粮豆类:黑豆、豆腐、豆浆、小麦。

蔬菜类:菠菜、黑木耳、白木耳、大白菜。

瓜果品类:椰子、甘蔗、芝麻、松子、梨、桑椹、葡萄、百合等。

水产类:龟肉、鳖肉、乌贱鱼、鱼镖、蛤蜊肉、蟹肉等。

禽畜类:兔肉、兔肝、鸭肉、鸭蛋、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、燕窝、猪肺、猪胰、猪脑、猪蹄、羊奶、牛奶、猪皮等。

调味类:饴糖、白糖、蜂密、蜂乳等。

心阴虚:心阴不足,心失所养,心悸、失眠、心烦。可见于心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗,以及心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺机能亢进、结核病等。可多选小麦(包括麦粉和面食)、百合、牛奶、豆浆、鸡蛋黄、蜂蜜等。

肺阴虚:干咳、湖热、盗汗、颧红。常见于咳嗽、失音、咯血、肺痔、肺痿、热病后期,以及支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等。肺阴虚可多选豆浆、白木耳、梨、甘蔗、猪肺、猪胰、牛奶、鸭肉、鸭蛋、燕窝、砂糖等。

肝阴虚：是由肝脏阴液亏虚不足所导致的头晕耳鸣、胁肋隐痛、烦热目涩。多见于中风、失眠,以及高血压、脑溢血、脑血栓、肝炎、肝硬化等。肝阴虚可多选小麦(包括麦面)、桑椹、芝麻、鱼、羊肝、乌骨鸡、蜂、蜜等。

肾阴虚:由肾脏阴液不足,肾滋养及濡润功能减弱,腰膝酸痛、耳鸣多梦。常见于遗精、消渴、虚劳、尿血、血淋,及慢性肾炎、肾盂肾炎、肾功能衰竭、慢性肝炎、神经衰弱、肝硬化、糖尿病、肺结核等。肾阴虚可多选桑椹、龟肉、鳖肉、黄鳝、黑豆、鱼鳔等。

另外,蛤士蟆油、鸭肉、鸽血、乌骨鸡、猪脑、羊骨、羊奶、燕窝、蜂密等也宜服食。

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