这个季节养生重在调理肝

时下正值春季向夏季过度，即从立夏到立秋前，包括立夏，小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。正如《素问·四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。人在气交之中，故亦应之。所以，这个养生要顺应阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。

当下季节养生的重点

中医理论认为：“肝属木，心属火”，按照五行相生法则，木为火之母，母病及子，肝脏出现问题容易祸及心脏，所以当下季节养生的重点为护肝，按照肝脏五味归属，归酸，可选用微酸口味，绿色食物及中药茶饮进行调理。

适合使用的茶饮的中药及食物

枸杞：

带有微酸味，提升肝脏耐受性，加强抵抗毒素的能力，有明目、滋润的效果，大枣和五味子也能益气生津，增加肝脏的耐受性。

百合、山药：

当下常见腹胀或食欲不振，根据五行相生相克法则，肝会影响脾胃功能，百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。

绿色蔬果：

春季盛产的绿花菜、青菜、菠菜等都是不错的选择。

当下季节养生，也可以通过按摩经络，有助于疏肝理气，为进入夏季养心打下基础。