中医治未病，预防更重要

中医治未病属于中医养生的范畴，最早出现于《黄帝内经》,在《素问•四气调神大论》中提出:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。由此可以说明，古人在很早的时候就知道了“治未病”的重要意义。

而在当代，很多人对中医治未病的一些方法，却置若罔闻，大力的推崇西医，花大把的钱去购买各式各类的保健品、营养品，却忽略了古人早就熟知的一些养生理念，成为了当代名副其实的“唯心论”者。

治未病包含三种意义：第一种是预防疾病的发生，类似于西医的预防针一样；第二种是有了病之后，防止病情进一步的发展；第三种是防止疾病的复发及治疗一些疾病的后遗症。其实说白了，治未病就是养生防病。

养生首先就要养心。人有七情，分别是“喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊”，七情过激就容易导致体内脏腑的病变。所以要控制七情，努力使自己达到，“一生淡泊养心机”的精神境界。

其次就是饮食养生、运动养生、房事养生。饮食要做到 “六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。运动上多做一些有氧运动，如快走、慢跑等，尤其是饭后，俗话说：“饭后百步走，活到九十九，也就是这个道理。房事上讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无的思想。

再次是药物养生。推荐大家平常使用一些调理脾胃运化功能的一些中药。

推荐方药经多例临床验证，仅供同行交流、学习，不足之处，请批评、指正。

【方剂组成】

荷叶、决明子、大黄、茯苓、薏苡仁、泽泻、枸杞、陈皮加减。

【用法用量】

建议制成茶包，代茶饮，每日1—2次。