文：萧筱

天大地大，宝宝健康最大！！！

每天花一点点时间，为宝宝做好美味又健康的早餐，看着宝宝一口一口吃完，感觉一切付出都是值得的。

而且当你听到别人说：哇塞，你家宝宝养得好好哦！

心里的成就感瞬间上升到180！

不说废话了，说点正事：下面是宝宝上周从周一至周五的营养早餐搭配。

可能你会问我，周六周日孩子不吃早餐吗？

当然不是，因为周六周日我会带孩子出去转转，就没有那么多时间拍照片了，但是早饭还是会吃的哦！

星期一

主食：小麦馒头

菜品：水煮白菜+核桃油 虾皮蒸蛋鸡蛋这样做，滑滑嫩嫩的宝宝能吃一小碗

汤类：紫薯+胡萝卜+南瓜粥

水果：橘子

星期二

主食：小麦馒头

菜品：香菇青椒炒蛋

汤类：小米南瓜粥给宝宝隔三差五的煮一碗它，很养胃哦

水果：白柚子

坚果：核桃

星期三

主食：小麦馒头

菜品：西芹炒肉丝

汤类：虾丸菠菜汤宝宝补锌神器来了，简单又好学，新手妈妈一看就会

水果：香蕉

星期四

主食： 土豆饼

汤类：黑芝麻汤圆甜甜糯糯的汤圆，有很多口味，宝宝很爱吃

水果：红富士苹果

星期五

主食：自制小饼干简单易学的小零食嘎嘣脆，还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦

菜品：虾丸炒木耳+水煮菠菜+水煮鸡蛋

汤类：红枣小米粥

坚持吃早餐，健康伴我行！

健康科普

一：儿童早餐要种类多样、食材新鲜、合理搭配、现吃现做。

二：儿童早餐要少油、少盐、少糖、少脂肪。

三：儿童早餐要吃好，妈妈用心少不了。

我是萧筱，柠檬的妈咪，一个喜欢吃的营养师。

我的座右铭：左手写字，右手带娃，用心热爱生活。

喜欢制造点小惊喜，所以周六周日我要放假。

如果不出意外的话，从周一到周五你应该都能看到喘气的我。

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