你经常吃的食物也在帮你变瘦？

我们都可以感受到最近的天气慢慢变暖，很多人都开始减肥了，特别对于女孩子来说，因为这个季是穿裙子的季节。所以快速瘦下来是大家一直想要的。但是我们都知道变瘦是很难的。除了控制饮食还要适当运动，那接下来富硒姐姐告诉大家吃这些也可以轻松瘦下来！

西蓝花

西兰花是一种很好的绿色蔬菜，它含有更多的水，小花椰菜含有高达 90% 的水，所以在日常饮食中西兰花很受欢迎，也很容易让人容易产生饱腹感，不易使人发胖。

金针菇

金针菇应该是许多人喜欢吃的一种菌类食品。金针菇含有营养物质，能有效地增强人体活力，促进人体代谢能力，有效地从肠胃排出垃圾和污垢。此外，金针菇也被称为食品中的清洁剂。

不仅这样在饮食上我们也应该适当的补充营养物质像微量元素硒，硒是我们身体中比较重要的营养物质，特别对于女性来说，因为女孩子一直在减肥的路上，那么日常补硒可以很好的清除体内的有害物质。我们都知道当体内的有害物质被清除，身体自然会变轻。同时当身体的有害物质被清除身体也会变得更健康。

对于女性来说有漂亮的脸蛋也很重要，那在补硒的同时还可以延缓衰老，对于经常化妆的女性来说补硒也会减少化妆品中有害物质对我们脸的伤害。