正确的吃零食时间

记住：别让零食影响你的正餐或睡眠，否则很容易导致发胖。建议上午10点或下午3点左右吃零食，此时可以避免两餐间隔过长，既能让身体代谢始终保持较高水平，也能缓解饥饿，避免过度饥饿引起暴饮暴食。

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页面更新：2024-03-04

标签：暴饮暴食正餐间隔饥饿零食睡眠上午下午正确身体水平建议时间

脑出血病人和你专门谈康复之十一：不晚睡有不晚睡的道理

上一回说过了遛早，下一回不劳各位提醒，我自然要说到睡觉这样一个话题。于我而言，既要一日之际在于晨，也要暮霭沉沉楚天阔，既要晨钟嘹亮，也要暮鼓悠长，不晚睡有不晚睡的道理，不信你就往下听。第一条，晚饭要吃的早。很多人都抱怨

脑出血病人和你专门谈康复之六：复查良好后我还是选择针灸

记得我前面写的稿子里，总是会留一个尾巴，就是关于针灸的事情以后再说，结果说着说着也过了五期，很多朋友也都在问，针灸到底有效在哪里？怎么去选择好的针灸大夫？前文我已经提过，在博爱医院给我扎针灸第一位大夫是名三十岁上下的

脑出血病人专门和你谈康复之一：来得太突然的不明原因

林荫，给我们写点什么吧，我们真太需要你的鼓励了。林荫，多给我们讲讲你到底是怎么做的，恢复也太好了。林荫，吃什么喝什么一件件给我们说清楚，我们要好好记一下。林荫，瘦了这么多，有什么秘诀快点拿来分享下。从2019年1月8日得

运动要讲科学

找到有氧运动最佳心率我们可以通过下面的公式，粗略计算下我们有氧运动最佳心率有氧运动最佳心率 =（ 220 - 年龄 - 静息心率）X | 40%-60% | + 静息心率* 较适合年龄小于55岁年龄超过55岁，或者有高血压、高血糖、冠心病等

脑出血病人专门和你谈康复之二：针灸、按摩、高压氧一个都不能少

看见我好得这么快，很多人都问我说说什么是最管用的手法，是什么样的原因导致您很快康复。其实回答这个问题，对于为数众多的脑出血患者而言，都没有一个特殊标准，但如果非要列出来的话，我只能说一定是越多技术下手，就好越快。这

脑出血病人专门和你谈康复之三：有努力才有好大夫

找到好大夫是康复的第一关键。找到好大夫是康复的第一关键。找到好大夫是康复的第一关键。重要的事情说三遍，在本文未正式开始前，我就先把最关键的观点拿出来，然后再和大家好好分享。在看过第一篇之后，很多人会和我说，您太

是真的还是假的

有那么好的事，发现朋友圈的这个信息，我是不是打疫苗打早了！

“真的，不要在垃圾堆里找男朋友。”

今天的天气很冷，我望着窗外的雪花出神。嗯，那天也是这样的一个下雪天。两年前我刚毕业，进入一家公司做销售，当时的我开朗，活泼，善谈且自信。很快就结识了同批入职的他。好巧不巧我们同桌，他业务能力强，穿着很干净，有种说不

“分不清我们在一起是因为爱还只是不讨厌。”

有时候觉得一个人也可以很好，因为还没有遇到能让我不羡慕别人爱情的那个男孩。大概见过很多分分合合的人，反而庆幸自己单身。生活太充实，很多需要自己去面对，那时会发现你身边的男孩也没那么重要了。不用着急乱谈恋爱，

男生喜欢你时藏也藏不住的瞬间

作者，半个橙子，7月27日农历六月十八用文字温暖你的第13天相信以后会越来愈好中午好，这里是半个橙子。有人说喜欢是藏不住的，事实证明确实如此，那么都有哪些瞬间是藏也藏不住的喜欢呢？跟着丘山一起往下看吧。@长花姑娘夏

“对我来说，单删就是可耻。”

原创，半个橙子，7月25日农历六月十六 “你能接受单删吗？”两天朋友在微信上给我推了一个查是否被单删的软件，我拍拍胸脯跟她说我是不可能有单删的。最后在她的怂恿下点进去查了一下，还真是不查不知道，自己也不能幸免于难，看

“前任请求添加你为好友”

原创，半个橙子，7月25日农历六月十六用文字温暖你的第11天相信以后会越来愈好早上好：这里是半个橙子用文字温暖你的第11天如果突然前任的微信好友请求，大家会同意吗？还是拒绝？01"二维码发给我回头还你钱。" 昨天晚上吃饭

这样的爱情，在我看来就是“背叛”

用文字温暖你的第14天相信以后会越来愈好中午上好，这里是半个橙子。如果你最好的朋友，无缝衔接地和你的前任在一起了。你会选择继续装傻，还是彻底翻脸？这是一道让人尴尬到无以复加的难题。 01刷朋友圈的时候，我无意间

《结婚彩礼》

原创，半个橙子，7月26日农历六月十七用文字温暖你的第12天相信以后会越来愈好天刚蒙蒙亮，王老汉就起床了，又是一夜未眠！他摩挲着穿衣下地，趿拉一双布鞋从屋里走了出来。到了院子里，他看了看天空，月亮还高高地挂在天空，舍不

与初恋相遇在狭长的小巷

作者，半个橙子，7月27日农历六月十八用文字温暖你的第13天相信以后会越来愈好一个细雨飘落的黄昏，在那条狭长的小巷里，我和她，争的初恋相遇了。显然，她感到很意外，撑伞的手在抖。因为我知道自己撑伞的手也在抖。她迈动

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