从“一”开始，乳腺术后锻炼指导，一定要看，值得收藏

乳腺手术后，尽早进行康复锻炼，有助于淋巴液回流、患侧肢体的康复。
接下来，我们为大家分享由“爱汝课堂”精心推出的康复锻炼指导视频！
什么是康复随访？
康复随访是乳腺病患者在正规手术治疗的同时或结束后，进行定期了解患者病情变化和指导患者康复的一种方法。目的是帮助患者恢复机体生理功能、调整心理状态，并且重新回归社会，回归生活。
康复随访的执行，对患者的康复来说是重要且有益的。
复旦肿瘤医院随访生存率比肩发达国家水平
根据复旦大学附属肿瘤医院随访2008～2015年0期至III期乳腺疾病出院患者20085例数据统计显示：
0期至III期5年无病生存率为85.5%；
原位癌5年总生存率高达97.9%；
II期和III期患者5年平均生存率分别为75%和61%；
作为接诊上海地区乳腺疾病患者达到4成的复旦大学附属肿瘤医院，这些五年生存率的权威数据无疑给与我们极大的信心！
这表示：早期患者通过手术与规范的康复随访可以实现临床治愈，虽然仍有30-35左右的患者术后会复发，但经过规范的诊疗达到术后长期生存。比肩发达国家水平。
康复随访都包含什么内容？
乳腺患者随访是为了解患者的生存状况，评估疾病是否复发转移，以及患者对辅助治疗的依从性和不良反应等，以采取相应的临床和干预措施，更好地康复并改善预后。
它包括术后康复随访评估，生理功能的康复、心理状态的调整及社会活动能力的恢复。
“出院后多久随访一次？”，“能不能进补？”，“饮食上有什么忌口？”预防骨折怎么补钙？”，“术后如何进行康复锻炼？”，“患侧会不会水肿”，“如何进行体重管理”....
虽然每个医生在面对这些问题时会根据自己的临床经验与文献给出的方案略微有所差异，但邵志敏教授表示，2019年诊治指南修改过程中，中国抗癌协会乳腺癌专委会首次将“乳腺癌患者随访与康复共识”作为一个章节纳入诊治指南，这具有很重要的意义。
“这么做有两方面的考虑。首先，必须将康复随访置于和诊断治疗同等重要的位置去重视和对待。再者，涉及上肢淋巴水肿预防治疗、营养运动、居家护理、社会心理支持的行为和内容必须在临床共识的基础上，有效实现同质化和规范化。”邵志敏教授强调说。
首先在随访时间上指南明确指出：
术后2年：患者一般每3个月随访一次，
术后3～5年：患者每6个月随访一次，
术后5年以上：患者每年随访1次。
小编注：以上是根据复发风险来决定的频率，如遇到异常情况请及时就医。
同时，诊治指南指出，越来越多的循证医学证据证明，患病后，膳食营养状况，体力活动情况以及个人的生活习惯这些自身是否会复发转移，对于长久的无病生存以及死亡率相关。
因此，诊治指南中还明确了康复随访包括：上肢功能评估（淋巴水肿）、并发疾病风险评估并发疾病风险评估，生活方式评估、心理和社会支持评估、性生活和生育评估、生活方式管理、体重管理、营养与运动、吸烟饮酒、保健食品和膳食补充剂、等等较为全面的管理指南办法。