脱发了该怎么办？

有种东西地上有、床上有、厕所有、哪哪都有它的影子，但偏偏不在头上！!
是头发！

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有患者表示每次看到头发一把一把的掉，再看着头上的头发一天比一天少，心情一下子就变得很差，脱发已经成为了大家最大的烦恼！头发少的话，同样的人也显得老许多。有头发和没头发，颜值是相差很大的，可想而知，头发对颜值来说有多重要！

各种脱发问题，引起了生活种种的不方便，社交场合很容易自卑！据统计，脱发并不是属于少数人的悲伤，我国超2.5亿人受脱发困扰，平均每6个人中就有1人脱发。今天我们就聊聊控制脱发的措施~

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1、精神因素引起的脱发

因为精神因素导致的脱发，小可爱们一定要需要调整好心态，解除思想负担，坚定治疗的信心，保持开朗乐观的心态，做到劳逸结合，以利于头发的生长。

2、系统疾病或者内分泌失调的脱发

如果是由于系统疾病或者是内分泌失调引起脱发的，需要及时治疗原发疾病，纠正内分泌失调，这样可以有效控制脱发的进展。

大家一定要注意合理的营养，不可为了减肥而过度节食，不然减肥成功后没了头发也是很难受的。

充足的营养对于头发生长是必需的，平时可以多吃些富含B族维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡鸭、鱼类、花生、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

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总结就三点：1、保持心情愉悦；2、合理且营养的饮食；3、规律的作息

千万千万不要熬夜，伤头发哦~熬着熬着你就可能变成秃头小宝贝了！