桑拿天，开空调伤阳气，不如吃点它来降暑

如今天气不仅炎热，还常常夹湿，感觉每天就像在“蒸桑拿”，人容易伤津耗气，出现暑湿病症。

有的人出现高热、烦渴、气短乏力、胸闷呕恶、大便溏泻等症状，这些通常跟暑湿热兼阳气虚有关。

此时，吃点荷叶就不错。清热解暑还祛湿，现在正当季。

荷叶味苦、涩，性平，有清热解暑、祛湿升阳的作用，是夏季最合适的时令食物。

荷叶可以降脂，这是因为荷叶含有生物碱和黄酮类成分，有降脂、抗氧化的作用。

荷叶还能入药，可治暑热病证、脾虚泄泻和多种出血证。

荷叶煎水泡茶，可以单味使用，也可以配合其他食材，能治很多夏秋小毛病：

预防中暑

鲜荷叶，西瓜皮，煮水喝。若临时发生中暑情况，可直接用鲜荷叶3~4片，绞汁慢慢吞服。

暑天感冒

出现头晕、身体困重、时有低热等情况时，可以用鲜荷叶15克，扁豆花15克，金银花10克煮水代茶，少量频服。

暑天小便黄

用鲜荷叶15克，鲜竹叶15克，煮水代茶饮用。

暑天鼻出血

暑天天气炎热，有些小孩容易出现流鼻血的情况，这时可用鲜荷叶1~2片，绞汁服用以止血。