我的睡眠质量改善了

朋友们早上好！

去年老伴儿去世后，一年来心情逐渐平静了，体重从82斤回复到84斤，稳定了。但是太瘦（我一米五的个儿）。

我在北京卫视养生堂节目里学到一个方法可以改善睡眠，这个方法是药食同源的中药伏岺可以改善睡眠，我增加睡眠时间是不是就会增加体重，我试试吧。

我买了半斤伏岺打成粉，开水冲服，确实有效，十来天的时间，我睡眠时间从4～5个小时增加到6～7个小时，体重也增加了，体重从84斤增加到85斤多了。

就是说情绪稳定了，用伏岺改善睡眠随着厂长体重也增加了。

不然太瘦大风能把我吹跑的。