牛奶可以随便喝不限量吗？

牛奶是非常富有营养的优质食物，有些人为了健康，每天大量饮用牛奶，当水一样喝。这实际也是不可取的，严重时也会对身体造成危害。
一般推荐成人每天饮用300ml牛奶，对健康非常有好处，可以补充足量的钙和优质蛋白，但每天饮用牛奶的量应该控制在不超过500ml也就是1斤，不然可能会引起尿钙增高。