十天减十斤，真的不会反弹吗？

减肥这件事，真正难的其实不是减下来，而是减下来的体重得以维持，这才算是真正的成功减肥。十天瘦十斤，不反弹才怪了。身体有一个逐渐的适应过程，每个月的减肥速度应该根据不同的体重基数控制在合理、健康的范围内，十天减十斤，不仅会很快反弹，还会出现一些问题：减的太快供给的跟不上消耗的，容易出现大量脱发、皮肤松弛、心情变烦躁、甚至女性经期紊乱等等诸多不良后果，所以想减肥，一定要沉下心来，不能急于求成，胖尚且需要很长时间，何况比胖要难很多的瘦呢？