跳出健康舞出自信的广场舞

一个人的舞蹈，一群人的狂欢。

广场舞以健身为目的，非专业的自娱表演，集体参与在广场，公园，空旷的场地，或随着晨起第一缕阳光，或华灯初上，操练者们自发的组织在一起，把装着音乐的功放音响打开，伴着节奏感的音乐，跳出富有韵律的舞蹈。甚至有淘气的小朋友也来凑热闹，跳着可爱滑稽的动作。这种浸染着健康的激情，风靡一时，广场舞遍地开花，浮现出的生机成为老少皆宜的运动方式。

广场舞在健康，心理，记忆，形体方面磨砺出的价值，毕生受用。

跳广场舞能消耗热量，减少脂肪，顺带减肥。还能促进血液循环，减少患病机率。强化骨骼，增加关节柔韧性。

融进广场舞步，听着音乐，活跃的气氛更精神有活力，容易释放压力，得到充分的休息，心情会很愉悦，这样睡眠更佳，学习工作更有效率。同时也锻炼了持久力和意志力，提高了自信心，还培养了在团体中愉快合作的乐趣。

排练广场舞的过程要学习记忆很多动作，音乐韵律，情感表达。在动听的音乐美妙的舞姿中，陶冶心灵，兴奋情感，释放动作，共同协调达到最佳心理状况。

广场舞能训练形体，让姿态灵动，身体轻柔，身形挺拔，肌肉健美，每个舞步的动作都是肢体的语言。

当然，跳广场舞，不要加大强度，不可急于求成，要适度，要循序渐进地坚持运动。超量或加强运动会损坏膝关节，也不能把音乐调到60分贝以上，否则久而久之会损伤耳道影响听力。空腹或雾霾天不要跳广场舞，更不能扰民。

广场舞邂逅光辉岁月，勃发青春的朝气。

广场舞者们，在舞蹈中释放自己，美妙的舞步在跳动的音乐中淋漓尽致地舒展，娴熟的舞姿在机敏的动作中热烈而明快，跳跃的弧度轻如风美如虹。广场舞是一种疏通经络的运动，也是一种培养自信的锻炼，更是一种热情洋溢的健身，延年益寿的欢快。

总结：广场舞跳动的是力与美的结合，舞动的是生命的激情，追求是升华自己的过程，享受着意广沉醉。