幽门螺杆菌超标的人，多有3个习惯，对照看看，或许你已被缠上

据2020年全球胃病白皮书显示研究表明，全球大多数的胃病患者体内幽门螺杆菌的数量都有些超过正常水平，我过近一半的人群中体内都有幽门螺杆菌的身影。因为幽门螺杆菌的主要寄生部位是在胃部，所以当幽门螺杆菌大量出现的时候，我们的胃会出现极度的不适。

什么是幽门螺杆菌呢？

幽门螺杆菌是一种革兰氏阴性菌，在侵入我们的人体后会引起我们的腹部疼痛，大量繁殖后可能会引起胃炎，胃溃疡，甚至于胃癌。它的生存能力极强，在高浓度的胃酸下依旧可以存活。

幽门螺杆菌超标的人，多有3个习惯，对照看看，或许你已被缠上

1. 不注意饮食卫生

比如生活中经常喜欢吃些油炸食品或者小脏摊上的食物，虽然这些食物很美味，但是也增大了我们感染幽门螺杆菌的几率。这些食物没有卫生保证，可能上面会覆盖很多对我们身体有害的细菌，吃过之后可能引起腹泻，恶心等症状，对我们的胃十分不友好。

2、随意“养胃”

我们的生活中有着很多的食物打着养胃的旗号，但是没有经过医学研究表明可以帮助养胃的食物，我们尽量减少食用，因为长期大量食用可能适得其反，不仅不养胃，还会给我们的胃造成困扰。引起胃酸过多、胃溃疡、消化不良等等表现的症状，降低胃部抵抗力，加大胃部被幽门螺杆菌感染的几率。

3、爱吃烧烤

我们经常喜欢在夏天的晚上吃着烤串，喝着啤酒。但是长期食用烤串对我们的胃有刺激作用，烤串在烧烤中容易产生的苯并芘等致癌物。这些物质大量积累会慢慢损伤我们的胃粘膜，让胃粘膜持续出现各种危险报警，胃黏膜的抗菌性下降，胃部自然容易被幽门螺杆菌侵蚀。

幽门螺杆菌究竟怕什么呢？

幽门螺杆菌有很多的“克星”食物，比如大蒜，蜂蜜，洋葱，猴头菇，卷心菜等食物，这些对于幽门螺杆菌都有着清除和抑制作用，还可以帮助保护我们的胃粘膜组织。但是每种食物都要适量食用，不是说可以清除细菌就要多吃，这样的单一饮食除了会让我们的身体营养不良之外，还可能增加我们的胃负担，加重胃病。

胃不好的人，可以在平时的生活中多喝温水，这样可以帮助我们稀释胃中的胃酸，减少反酸的困扰。