男性一次排精量达到多少，才算真正健康？需达到这个数，涨知识了

正常男性到了成年以后，生殖系统也会逐渐成熟，这个时候就会伴随有精子的发育。什么是精子呢？其实，它就是人类繁衍的生殖细胞，主要由男方提供。正常情况下，男性每次排出来的精子数量，都是数以亿计的，但是也有时候，精子的数量并不能够达标，所以就无法准确的实施怀孕计划。因此，如果夫妻之间为了更好的“造人”，对于精子的数量也必须要有所了解，这样才能够做好提前准备，否则有时候其他的工作都准备好了，但是精子的数量不够，反而影响了后续的造人计划。那么，成年的男性一次排精量，到底要达到多少才算是真正的健康呢？

1.首次不低于3毫升

大家要明白一个道理，就是男性在每次房事快要结束的时候，释放出来的精子数量，其实并非全部都是，在精液里面，有相当一部分成分，并非是精子构成的，它们包含了很多物质，有的是由前列腺分泌的，还有的是精子的附属物质。所以，这些物质共同在一起，差不多有几毫升，所以大家在评价自己的精子是不是足够时，应该是对精液的体积进行评价，一般首次不能够低于3毫升，如果低于这个数，则说明精子的数量有可能会偏少。同样的，首次也得包括，间隔的房事时间，如果频繁的发生房事，则首次的量也不得低于2毫升，否则也是不正常的。

2.三次以内，不得低于2毫升

随着一天房事次数增加，男性身体内的精子数量，其实也是会呈现出“储存不足”的情况的，在这样的情况下，如果一味地按照第一次的数量来要求自己，肯定是不可以的。所以，建议大家在评价自己的精子数量时，第二次以后的精子数，和第一次的比较，肯定是会有所减少的，否则都视为3毫升，肯定是不对的。因此，建议在第二次以后，排出的精液量，应该是不低于2毫升，这样才算正常。

3.怎样管理精液的量

如果对于初次进行房事的男性来说，间隔了很久没有房事，则首次的量必须要大于3毫升。与此同时，建议大家每晚房事的次数，最好不要超过3次，这样也是为了给身体产生精子的器官“减负”，为了能够让身体能够吃得消而已。而且，随着年龄的变化，在对待房事问题上，男性们更应该懂得去克制，这样才会更有益健康。

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