中医精神科专家提醒：出现这10大症状要警惕，或是焦虑症的表现

焦虑症在临床上称之为焦虑性神经症，以广泛的、持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。简单的讲，焦虑症不仅表现为精神是上的焦虑，还表现为躯体上的焦虑，日常生活中会有很多症状表现的，今天为大家整理了焦虑症的10大症状表现，大家可以一起自测一下：

①总感到莫名其妙的紧张、害怕、恐惧、担忧等；

②遇事总往坏处想，总是过度的忧虑、担心；

③身体局部或全身出现肌肉紧张、僵硬，有时还会出现运动障碍；

④感到一阵阵的心烦，总想发脾气；

⑤莫名的心慌、心悸、坐立不安；

⑥发生一点小事儿就总想反复的倾诉；

⑦失眠，入睡困难或早醒，醒来后就很难再睡着；

⑧不自信，做事犹豫不决，瞻前顾后；

⑨有时会出现慢性消化不良的情况，比如胃胀、腹泻等；

⑩不喜欢社交，在人多的场合就更紧张、焦虑，想要逃离等；

如果你也出现了这些症状，那么是存在焦虑症的风险。如果实在担心或怀疑自己是否患了焦虑症，可以到精神科找医生去确诊。

在这里我也建议大家，养成良好的生活运动习惯，保持平和的心态，有压力和坏情绪的时候，要学会及时的解压，做做深呼吸，跟家人朋友倾诉，做做有氧运动等都可以；当自己做任何事都无法焦虑时，一定要及时寻找精神科医生的帮助，尽早治疗，尽早恢复。