美国心脏病协会：常吃1类食物，可降低糖尿病人患心血管病风险

我们知道，长期患糖尿病的朋友，其血管硬化发生概率很高，很容易患心血管疾病，最常见的就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心病”。因此，人们把糖尿病看作是冠心病的“等危症”。意思是糖尿病的风险与冠心病相当，都是很危险的疾病。

如何才能有效预防糖尿病的发生与发展，医学界进行了很多有益的探索。

最近，美国心脏病协会一项最新研究结果，刊登在《循环研究》杂志上，文章指出，多吃一类食物，可以显著降低糖尿病患者患心血管病的风险，这类食物，就是我们常见的坚果，尤其是木本类的坚果，像开心果、杏仁、核桃仁等。

坚果对心脏获益的原因，目前还没有十分清楚，但确实发现，坚果可以降低2型糖尿病患者，发生心血管病的风险。分析指出，这可能因为，坚果类能够改善我们的血压水平，能够改善脂肪代谢，有利于血糖的控制。

研究还发现，树上结的果实，比如松子、核桃、开心果、杏仁等，其降低心血管病风险的效果，比长在土里的果实比如花生要好得多。

因此，建议我们的糖友们，为了心脏的健康，为了减少心血管疾病的发生，为了预防动脉粥样硬化，我们要行动起来，加入健康饮食的行列，主动多吃一些坚果类食物，这样才能有益于健康。