“动脉粥样硬化”的真凶找到了！只要“它”不高，你血管就无忧了

传统的春节过完了，在大家开心的同时，今天却有两位小伙伴不高兴了！因为，他们去我的门诊检查了一下身体，着实吓了一跳！抽出来的血上面飘着一层厚厚的东西，这个指标显著超标，心血管真的危险了！

由于过节大鱼大肉不断，再加上坚果不停吃，小酒天天醉，还经常来个一夜不睡，整天不动，都为自己的身体付出了代价。

医生很清楚这层厚厚的东西是什么，也知道它的危害性，这层东西叫“血脂”。它被称为“无声杀手”，平时没有任何症状，很多人根本无所谓，也不去检查，但等到有一天，突然自己的血管堵塞了，出现了心肌梗死，出现了中风，再回过头来，看看自己的血液，后悔太晚了。

据统计，由于血脂升高导致的心脑血管病死亡人数，每年都在300万人以上。

血脂其实不是一种东西，它是几种成分的混合体，具体来说，分为总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯等成分，其中，高密度脂蛋白胆固醇是“好”的胆固醇，它能把体内的脂肪逆向转运，起到保护血管的作用，它越高，我们越高兴。但其它的成分都不是好东西，其中最坏的成分要数低密度脂蛋白胆固醇了。

低密度脂蛋白胆固醇是非常坏的东西，它能导致血管硬化，是造成心血管病的第一大杀手。它很容易沉积在血管壁上，形成斑块，导致血管狭窄，甚至堵塞血管，造成心血管的临床事件发生。

为了减少低密度脂蛋白胆固醇的产生，我们一定要注意生活方式的调整，做到健康饮食：

建议以谷类、薯类食物为主，多吃新鲜蔬菜水果等，保证粗纤维食物摄入，尽可能少吃含糖分高的饮料、食物等。另外要限制饮酒，提倡有氧运动，戒烟，经常体检，一旦发现问题，及时就诊，防止事态扩大。