随着人们的生活水平不断的提高，人们对于寿命的追求也越来越高，特别是到了一定年纪以后，都想要一个健康长寿的身体。

研究发现，45-55岁这个时间段是"养寿黄金期"，此时若能够在生活中养成良好的生活习惯、饮食习惯，就能够得到长寿的眷顾。

45-55岁是"养寿黄金期"，若身体2处发硬，多半与长寿无缘,要牢记

第1处：肝脏硬

肝脏变硬也就是肝硬化，正常情况下，肝脏是柔软的，并且自身的代偿功能非常的强大。

可是，肝脏是一个无痛觉神经的器官，受到损害后，依旧默默无闻。

特别是年轻的时候，不知道爱惜身体，经常的熬夜、酗酒等，均会对肝脏造成损害，慢慢的就会导致肝脏变硬。

那么，肝脏变硬后，身体会有哪些表现呢？

表现1：肝区疼痛

肝脏在人体的右上腹部位，当肝脏受损后，也就是肝实质发生变化，就会导致肝脏外包膜不断的增长。

长期下去，就会出现牵扯痛，多为钝痛、刺痛。

表现2：蜘蛛痣

肝脏变硬后，肝功能受损，就会影响到体内雌激素的水平，从而导致大量的雌激素进入到血液内，诱发毛细血管扩张。

多出现在胸部、手臂等毛细血管密集的部位，以小红点为中心，周围辐射扩张的毛细血管，形状类似于蜘蛛。

表现3：肝斑

因为肝脏是人体最大的解毒、排毒器官，可以说，全身80%左右的毒素需要肝脏来进行代谢和分解，才能排出体内。

然而，肝脏变硬之后，解毒能力会下降，导致诸多的毒素堆积在面部，从诱发皮肤出现异常，如：肝斑、黄褐斑等。

肝脏最怕2个字，别轻易伤害它。

第1字：酒

酒的主要成分是乙醇，进入人体后需经由肝脏分解代谢出去。

但是肝脏"单枪匹马"，对于乙醇的代谢有一定的范围。

健康的肝脏可分解约20ml50°/h的酒精，若长期超过这个范围，无法被及时分解的乙醇会代谢出大量的乙醛，毒害肝细胞，导致肝脏硬化。

第2字：熬

熬夜似乎已经成为现代人的"标配"

但是，人不仅需要休息，肝脏也需要。长时间熬夜，会消耗大量肝血，肝脏缺乏休养生息的机会，加速肝脏衰老。

人只有在熟睡状态，全身血液才会更好的流经肝脏净化，帮助肝脏藏血，在中医上被称为"人卧而血归于肝"。

建议：每日睡眠时间至少在8小时以上，晚11点前入睡最佳。

第2处：血管硬

血管可以说存留在人体的任何一个位置，加起来大约9.6万公里。

若单独把血管从人体拿出来，就会看到一个庞大的系统支撑着全身的血液循环，为各个器官供给氧气、营养物质等等。

但是，血管就像是水管一样，加上生活中一些不良的饮食习惯，就会导致血管慢慢的硬化，危害到身体的健康，影响人的寿命。

那么，血管变硬后，人体会有哪些表现？

1、肢体酸痛

当血管堵塞的时候，手脚会出现明显的痛感，特别是在夜间，医学称之为"夜间静息疼痛"。

因为当血管堵塞后，四肢的肌肉得不到滋养，并且血管收缩，就会出现痉挛的现象，从而导致四肢出现酸痛的感觉。

2、手脚冰凉

血管被堵后，血液循环不畅，四肢供血不足，就会导致手脚的温度过低，甚至会出现发麻的现象。

另外，可以用手去判断一下血管是否堵塞，看一下脚背是否有无脉搏的跳动。当脉搏较弱多半是血管堵塞所致，若脉搏较为稳定且有力，说明血管健康还不错。

3、频繁流口水

当血管堵塞后，特别是堵塞到脑血管的时候，神经也会因此出现障碍，也就会影响到肌肉神经的控制。

特别是咽部肌肉出现障碍后，会出现流口水的现象。多半是单侧流口水，并且，多发生在睡觉的时候。

提醒：2大习惯加速血管堵塞，要想血管"软"，快改。

习惯1：烟酒不离手

烟中含有大量的有害物质，还会加速血管内脂类物质的沉积，促使动脉粥样硬化的发生，能够加速血栓。

喝酒会加速血管痉挛收缩，影响到血液的流动，长期下去就会导致血压升高，加速动脉粥样硬化的发生。

习惯2：饮食油腻

饮食过于油腻，会加速脂类物质的沉积，特别是甘油三酯和胆固醇的含量，导致血脂异常的升高，加速血栓的形成。

长期下去就会导致血管玻璃样化，若血压在血液的影响下升高，就会导致血管出现破裂。