如果别人问你想要衰老吗？答案一定是否定的，没有一个女性想要衰老，也不想过早的衰老，但是在延缓衰老的时候，很多人都错误的只注重外在的保养，却忽视了内在的保养，出现了越保养越衰老的现象，所以在保养的时候，了解到衰老的原因非常重要。

想要对抗衰老，保护肝脏很重要：

肝脏可以帮助肺脏理气、脾脏运化、心脏行血、肾脏发元，肝脏的健康状况可以直接影响到各个脏腑的运行，在人的生命活动中，起到了重要的升阳发明、启辰从新的作用，可以说肝脏衰老就是身体开始衰老的标志。

女人衰老的"加速器"找到了，烟酒排最后，看到榜首，趁早改正

4、吸烟喝酒

随着时代的发展，吸烟喝酒的女性也越来越多了，但不管男女，吸烟喝酒都可以说是衰老的加速器，因为长期吸烟喝酒，烟草内的有害物质会趁虚而入，影响身体环境的正常运转，皮肤的新陈代谢也会出现异常，再加上酒精的作用，对身体带来的伤害会更大，久而久之，就会让人看起来比同龄人更加苍老，加速女性衰老的脚步。

3、不喜欢喝水

都说女人是水做的，人体内大约70%的成分也都是水分，水分可以滋养皮肤，使皮肤保持好的弹性，让人看起来更加水嫩，更加年轻，如果平时不喜欢喝水，身体内的新陈代谢、解毒排毒就会受到很大的影响，久而久之毒素堆积，女性的衰老速度也可能会加速了，建议健康的成年人，每天喝水量达到1500ml左右。

2、经常熬夜

熬夜是非常常见的现象了，但是熬夜对身体的伤害指数，现在已经被列为五颗星了，如果长期熬夜，很晚才睡觉，身体的内分泌、新陈代谢等出现异常，衰老的速度由内向外都会加速，就算是敷再好的面膜，也不能减慢皮肤上皱纹的生长速度，所以为了保持美丽的容颜，最好能在晚上11点之前上床睡觉。

1、节食减肥

相信大部分的女性在减肥的时候，都曾经试过节食减肥，事实上，这一行为也可以称作女性衰老的加速器，因为节食减肥后，体重虽然可以在短时间内下降，但是身体会长期处于缺乏营养的状态，久而久之，就会有营养不良的现象，影响身体的正常运转，体内的器官不能正常解毒代谢，就会使衰老的速度加快。

女性开始衰老，身体会有3个表现：

1、眼睛干涩

肝开窍于目，一旦肝脏的健康出现问题，身体的新陈代谢、血液循环都会受到影响，眼睛就容易有干涩发痒、视线模糊等表现。

2、脸色黑

肝脏开始衰老，体内黑色素的代谢会出现异常，久而久之，黑色素大量堆积，就容易引起脸色发黑的现象。

3、疲倦无力

肝脏开始衰老，肝细胞受到的伤害严重，就无法制造及储存糖原，再加上缺乏维生素、电解质及血液中胆碱酯酶数量减少，神经、肌肉的功能异常，就容易出现全身乏力的现象。

想要延缓衰老，这2件事不能少

第1件：运动

保持运动是延缓衰老非常有效的方式，运动可以促进血液循环，使各个器官保持活跃，皮肤的细胞也会更加活跃，血液会更加畅通，进入一种良性循环的状态，整个人看起来也会越来越年轻。坚持打太极拳、做瑜伽、慢跑等轻松的有氧运动就能起到很好的效果，最重要的就是不过度运动，并做到持之以恒。

第2件：坚持吃早餐

现在能坚持吃早餐的人很少了，但一顿营养的早餐可以为一整天的工作提供能量，如果长期不吃早餐，不仅会损伤肠胃、感到疲倦，还容易出现皮肤干燥长皱纹等现象，加速衰老的到来，所以要提醒大家，不管熬到多晚，都要早起吃一份营养的早餐，可以在一定程度上减轻熬夜带来的伤害，对延缓衰老有利。