据不完全统计，男性比女性要多出3000万，可以说，按照一比一的配对，也有3000万的男性处于单身状态。

单身也就意味着长期处于"无性生活"的状态，研究发现，适当的性生活，不仅有利于身心的健康，还能够促进身体内雄性激素的生发。

但是，对于处于单身状态的男性，长期没有性生活，身体会发生这4种变化，别不当回事。

男性长期不"同房"，身体会出现这4种问题，别再傻傻做个单身汉

1、前列腺疾病

前列腺是男性独有的器官，它位于膀胱以及尿道的中间位置，可以说是尿液的"守门员"。并且，对于青年人来说，前列腺主要起到分泌的作用。

也就是分泌出"前列腺液"，而它是精液的主要组成成分。若男性长期无性生活，精液也就不能规律的排出。

前列腺液就会堆积在体内，长期下去就会滋生大量的细菌，诱发前列腺发炎。

2、身体免疫力会下降

适当规律的性生活，还能够促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力。

长期无性的情况下，就会导致身体免疫力下降，精神也不是特别的好，毕竟"小蝌蚪"在体内堆积的时间过长，就会自己跑出来，或者孤独终老。

从而导致身体免疫系统出现障碍，长久下去就会影响到身体的健康。

3、精子质量降低

对于男性来说，长期无性生活，小蝌蚪不能够正常的排泄出去，就会储存在身体内，要知道，男性的睾丸每天能产生几千万甚至是上亿的小蝌蚪。

累积到一定程度后，就会出现遗精的现象，另一种情况就是自己老化，活性也就会降低，长期下去就会影响到男性的生育能力。

4、使身体衰老的更快

若没有规律的性生活，会加速身体的衰老。

因为男性在进行活动的时候，会对雄性激素产生刺激，促使身体内分泌环境的稳定。

但是，若经常没有活动，就会导致身体内分泌出现异常，雄性激素也就会减少，长期下去就会加速身体衰老。

那么，男人七老八十的时候还需要"夫妻生活"吗？

根据科学的研究发现，人类对于性的需求，可以延续到80岁左右。

也就是说，无论出于任何阶段，成年后均需要性生活来为生活进行调色。

许多中老年人为了身体健康会抑制自己的想法，认为长时间不同房对身体有好处，会起到"厚积薄发"的效果。

殊不知，长期如此反而会降低自身的能力，甚至会诱发疾病的出现。但是，任何事情都需要有一个度，也就是说不能过于频繁，否则也会损害身体健康。

那么，每个年龄段，性生活的频率为多少处于最佳状态？

20-30岁的青年男性，身强体壮，每周3次即可；

31-40岁的中年人，每周1-2次即可；

41-50岁的中老年人，身体已经开始走下坡路，每周1次，或每个月4-6次；

若已经在60岁以上了，可以根据自身情况来调整，每个月1-3次即可。

为了让你的夫妻生活更和谐，男人这3件事要少做

1、 少吸烟

男性大多数都会抽烟喝酒，也知道是个不良习惯，并不容易戒掉。

抽烟的时候会产生大量的烟雾，而研究发现，烟雾中含有7000多种化学物质，其中200多种为有害物质，40多种为致癌物。

经常抽烟就会导致毒素在体内堆积，长期下去就会损害到小蝌蚪是质量，甚至还会影响到性功能。

2、 少吃槟榔

俗话说"槟榔加烟，法力无边"，抽烟的时候嚼着槟榔，真的是一件特别舒服的事情，可谓飘飘欲仙。

并且，槟榔吃的过多，就会上瘾，但是，槟榔中含有大量的致癌物，长期嚼槟榔，会导致空腔疾病的出现。

甚至还会因此影响到男性生殖能力以及性功能，诱发ED的出现。

3、 久坐不动

对于男性来说，久坐会压迫到前列腺，膀胱，长久下去就会导致炎症的出现。

并且，长期久坐不动还会引起血液循环不畅，诱发生殖功能障碍。

因此，对于男性来说切勿久坐，平时没事的时候多起来走走，活动一下，有助于身体的健康。