厨房“2物”肝病的帮凶，一旦发现有，劝你尽早扔掉为好

肝病一旦发生，对身体的危害巨大，临床上80%的肝病发生与“黄曲霉毒素”有关，且危害巨大。

研究发现，黄曲霉毒素的毒性是三氧化二砷（砒霜）的68倍，并且，B1、G3、M2等类型的霉菌均会对肝脏造成损害。

黄曲霉毒素在高温100℃的环境下沸煮24小时也不能完全被杀尽。并且，进入人体1mg会直接作用于肝脏，对肝细胞造成损害。

提醒：厨房中的“2物”是肝病的帮凶，不要舍不得扔

1、使用时间长或有裂纹的筷子

筷子是我们每天都在使用的一种厨具，然而，许多人会忽视筷子也是需要定期更换。

如果筷子在使用过程中出现裂纹，就容易残留一些食物残渣，一旦发霉就会出现黄曲霉毒素。

所以筷子在清洗时一定要正面朝上，背面朝下晾干，以免滋生发霉的食物。

2、“哈喇味”的食用油

食用油变质时会产生一股子“哈拉味”。之所以会产生这种味道，是因为氧化酸败所致。

一旦出现这种味道，多半是黄曲霉毒素感染引起的，不再建议食用。

此外，食用油中含有一种亚油酸，它容易与空气中的氧气发生反应。这种现象被称为“油氧化”。

这时候油的质量下降了，不能再吃了，会增加脂肪肝甚至肝病的发病率。

3类人是肝癌的高危人群，及时就医：

1、长期熬夜的人

中医说“肝藏血，人卧血归肝”。

另外，凌晨1:00-3:00之间，肝经处于旺季。

长期熬夜会导致肝血不足，身体抵抗力下降，从而影响肝脏的自我修复。对于肝病患者来说，受损的肝细胞难以修复，会恶化甚至诱发肝癌的发生。

2、滥用药物的人

俗话说“是药三分毒。”。

生病吃药是常识，但是吃药一定要遵医嘱。

服用一些药物后，会增加肝脏的代谢负担。如果在药品说明书中有标注，肝肾功能障碍者慎用。此时，一定要及时咨询医生，按剂量服药。

3、酗酒的人

酒精被世界卫生组织列为“一级致癌物”。

数据显示，世界上5.5%患上癌症的人和5.8%因癌症死亡的人，均是由酒精引起的。

经常饮酒会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬化中，枯否细胞减少，这将增加肝脏中细胞癌变的发生。

因此，对于经常饮酒的人，应该就医检查，及时戒酒。

养肝护肝，常补1物，按2穴，动3处：

补1物：

其实，生活中还是有不少养肝的食材，如：重瓣玫瑰、香橼、桃仁、薄荷、枸杞子、桑葚等，从中医角度来说，具有清肝，解肝郁，理气和中的效果。

尤其是按照一定的比例搭配在一起，在喝水的时候泡一点，每天喝上2-3杯，能够很好的维护肝脏的健康状态，还能够从一定程度上起到降肝火，促睡眠的效果。

按2穴：

1、太冲穴

取穴：位于足背，第一、二跖骨之间，跖骨关节前方凹陷处，或触及动脉起伏处。

经常按摩这个穴位，起到了清肝解毒的作用。

注意按摩这个点。不要用力过猛，反而感觉酸痛。

2、大墩穴

取穴：位于大脚趾指甲根部边缘(第二趾侧)2mm左右。

经常按摩这个穴位可以改善肝血不足的情况。

用力挤压7-8秒后慢慢呼气，每天睡前重复10次左右

动3处：

1、拍腋窝

中医说“肝为恶”，其气存于两轴。

腋下有许多经络，可以梳理肝气，疏通经络，帮助排出体内毒素。

练习：一只手举到头后，另一只手握拳，轻拍腋窝，不痛不痒。

2、蹬腿

勤推大腿内侧，可疏通肝经、肝气。

大腿内侧裤缝的位置，是肝经所在之处。

方法：坐平，左腿弯曲，双膝平躺，双手交叉，压在左腿根部内侧，向前推至膝盖。

3、抓抓手指

手有许多经络，与全身所有器官密切相关。

可以每天揉搓左手拇指的两个关节，很大程度上可以预防和缓解肝病。