对糖尿病患者来说，做好血糖管理，避免血糖升高无疑是至关重要的事情。但相比于避免血糖升高，避免低血糖的出现就更是重中之重了。正如无数糖尿病医生所说的那样，高血糖的伤害是以年为单位的，而低血糖的伤害是以秒为单位的。

低血糖将对我们的大脑健康和生命安全都造成难以挽回的威胁。尤其是夜间低血糖，由于患者处于沉睡状态，往往无法对低血糖及时纠正，使得低血糖可能造成的危害更加明显。因此，对糖尿病患者而言，如何预防夜间低血糖的发生，就成为事关健康和生命的关键问题。

什么导致了夜间低血糖？

夜间睡眠会导致人体内对胰岛素产生抑制效果的生长激素、皮质类固醇激素等都处于低谷水平，致使胰岛素处于相对活跃的状态。对2型糖尿病患者来说，如果夜间用药不当，再加上这种自身胰岛素的活跃，就可能会出现夜间低血糖的问题。

除了降糖药之外，包括奎宁、水杨酸盐等药物也可能会引发夜间低血糖的发生。除此之外，大量饮酒同时摄食不足会导致肝脏释放储存糖原受阻，造成低血糖；再者，重症疾病如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良症等，胰岛素分泌过量，升糖激素缺乏等情况都可能导致非糖尿病患者出现低血糖。

总之，出现夜间低血糖的原因是多种多样的。糖尿病患者，尤其是血糖控制不力的糖友，以及睡前运动量较大、饮食作息不规律和年龄较大的糖友，都应警惕这种暗夜“杀手”的威胁，做好夜间低血糖的预防工作。

如何预防夜间低血糖？

对广大糖尿病患者而言，低血糖的危害其实已经毋庸赘言，如何更有效地预防夜间低血糖的发生，才是我们需要注意的问题。

1、加强血糖监测

推荐使用动态血糖监测系统，准确了解自己是否存在夜间低血糖的情况。如果不具备使用动态血糖监测的条件，可以考虑自己在早晨起床之后是否存在头晕、头痛、出汗、有明显饥饿感等情况。如果存在这些情况，就应考虑自己是否存在夜间低血糖的可能，及时到医院进行检查和专业治疗。

2、针对性调整用药

确定存在夜间低血糖的患者，应让医生充分了解你的血糖情况和生活习惯，并根据你的具体情况针对性地更新用药方案，避免出现服用药量过量的情况。在更新用药方案后，也应继续加强血糖监测，明确血糖曲线。

3、建立健康生活方式

在营养师的建议下建立科学的膳食结构和用餐习惯，戒烟戒酒，养成健康的运动习惯，选择适当的运动方式、运动时长和运动强度，避免空腹运动、长时间的剧烈运动。

4、制定个体化降糖目标

血糖控制应个体化，HbA1c控制目标也应个体化。尤其是老年糖尿病、反复低血糖或低血糖高风险的患者，血糖控制目标应放宽。

做好以上几点，是我们预防夜间低血糖的重要手段。成都瑞恩糖尿病医院专家建议，糖尿病患者都应对低血糖给予更高的警惕，毕竟避免低血糖的发生，是保护我们生命安全的关键所在。