这个简单药对传承千年，调治腿脚抽筋、关节僵硬疼痛等十分方便

前一段时间我看到平台上有一条留言是这么说的：自己一伸腿就抽筋，但手脚也不凉，睡眠也不太好，平时手指中间关节痛，活动几下就好了，每天早起手发僵，但一会就好了，想知道是怎么回事。

这位患者的叙述还是非常细致的。首先，他说自己一伸腿就抽筋，那应该指的是腓肠肌痉挛，也就是小腿肚抽筋。腓肠肌痉挛的人很多都是因为天气变冷，肢体受凉而发病。寒性收引，若寒邪侵犯经络，那很容易引起筋脉收缩挛急，出现转筋，也就是俗称的抽筋症状。

尤其老年人发生转筋，很多时候都和气候因素有关。这类患者有一些共同的特点，比如转筋症状常因遇冷而被诱发，发作时间夜间多而白天少，而且有畏寒喜暖和四肢不温的情况。但这位患者说自己手脚不凉，与寒邪侵犯的症状不符。

这样我们就应该考虑引起转筋的第二个重要原因，也就是肝阴不足。年老、妊娠、过劳等因素都有可能导致肝阴不足以濡养筋脉，筋脉失养而致挛急，从而出现转筋。这位患者除了转筋以外还有关节疼痛和晨僵的症状，这些都很可能是肝阴不足引起的。

中医学认为，关节由筋所主，而筋又由肝所主，肝血充足则筋得其养，才能发挥其正常功能。使关节运动灵活有力，反之则会引起关节方面的各类问题。比如说晨僵，正常情况下，人的肝脏藏血充足，入睡后归于肝脏的血量少，而外周的血量充足，机体筋脉得血濡养，则不会出现症状。反之，当肝血不足时，入睡后外周的血液就需要归于肝脏以养肝，因而外周血供相对不足，筋脉失养，早上起来出现关节僵硬和屈伸不利的情况。适当活动后，肝将所藏血液输送到外周，筋脉逐渐得血濡养，晨僵症状也就逐渐缓解了。

如果确定是肝阴不足引起的转筋，可以用醋白芍30g、炙甘草15g、木瓜30g三样药材一起煮水喝，对于症状不严重，没有明显病变的情况，效果很不错。白芍和甘草这个组合出自《伤寒论》中的名方“芍药甘草汤”，白芍味酸，可养血敛阴、柔肝止痛；甘草甘缓性平，善补脾益气、缓气止痛，二药相辅相成，是治疗转筋的经典方剂。在原方基础上，再加木瓜这种平肝舒筋的药，则对肝血不足，筋肉失养引起的肢体拘挛、关节坚硬、屈伸不利等症也有很好的调治作用。此外，如果再能加上30g石斛，则效果更佳。

转筋不是什么严重症状，但汉代的医书《伤寒论》中就已经有其治疗方法与论述，可见祖国医学的深厚。该症虽然不危及生命，但若是像这位患者一样反复发作，那对生活质量还是很有影响的，尤其他的情况都已经影响了睡眠，更应该积极调治。