七种不良习惯是导致脱发的主要原因

1. 精神压力过大，紧张焦虑

长期压力过大，紧张焦虑的情绪会使神经功能失调，毛囊得不到血液和营养的供应，影响头发自然生长的周期，引起脱发和发际线后移。

2. 长期熬夜，生活作息不规律

由于长时间熬夜，会破坏人体内的新陈代谢，同时也会打破头发自然更新的规律，导致病态脱发的出现。

3. 吹风机吹发时太靠近头皮

刚洗完头发，头发还是湿的，如果用吹风机高温猛吹，虽然会把头发吹得又干又蓬松，但是头皮上的毛孔和毛囊受到创伤。

在用吹风机等热源吹头发时，一定要远离头皮和发根。

4. 经常扎头发或头发扎得过紧

把头发扎得过紧，头皮会受到拉扯，久而久之发际线也会随之后移。

可以用适当的散发代替束发。

5. 频繁洗发

不要过勤的洗发，过勤的洗头会使得头皮表面的营养物质流失。

也不要用太热的水洗头，洗头的过程中使用温和不伤头皮头发并且有清洁效果的洗发水，才能保证头皮头质的健康状态。

6. 长时间不洗头

虽然不可以频繁洗头，但长时间不洗头的话，也会导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，头发就会出现脱落更多的情况。

洗头的频率大概维持在一周两到三次就好了。

7. 烫染头发

爱美虽然是人之常情，但染发剂中含有的化学成分会伤害到头皮，导致头发的脱落，更别提一些劣质的染发剂了。

以上7条就是导致脱发的主要不良习惯。大家可以此为鉴，拥有良好健康的生活方式，爱护好自己的头发。