轻松几道美味的食物就能搞定痛经，一般人都不知道！

很多女性朋友身体差不说，还特别嗜好辛辣寒凉食物，比如麻辣烫之类的，简直吃的不亦乐乎。前几日，小编身边几位女性朋友，由于气温高达30多度，二话不说，买来冰激凌啃得津津有味，觉得还不带劲，又买一根。十分钟不到，就哭喊着：哎哟，肚子好痛呀。恐怕这个月大姨妈又得折磨我了。

其实饮食对于痛经也有缓解的作用，有痛经困扰的朋友日常生活中要在饮食上多加注意，尽量避免辛辣寒凉食物。下面小编为大家介绍了几种痛经的食疗方法，在月经来临之前或是月经期间，可以多在饮食上面用点心，这对调理身体是非常关键的。

乌豆蛋酒汤

材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

制作：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。

适用人群：适用于妇女气血虚弱型痛经。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。

适用人群：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

红花酒

材料：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。

制作：红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。

功效：具有养血养肤，活血通经功能。

适用人群：适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

枸杞桑葚炖兔肉

材料： 枸杞子20克，桑葚20克，兔肉250克。

制作： 将枸杞桑葚和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。

功效： 滋补肝肾，补气养血。

姜艾薏苡仁粥

材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

制作：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

这些痛经食疗方法，你Get了吗？希望通过这篇文章对有这方面困扰的朋友有所帮助。