2018年2月，国家癌症中心发布了最新一期全国癌症统计数据：2014年全国恶性肿瘤新发病例数380.4万例，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

除了遗传、生活习惯、污染等患癌因素，人们往往忽视性格对健康的影响。

真有“癌症性格”这一说法

英国精神病学家史蒂芬·格里尔，在伦敦国王大学医院领导一个研究小组对癌症病人的性格进行了详尽的研究，提出了易患癌症性格的概念，以“抑制愤怒”、“好人和温顺”为特征的C型性格是导致癌症的危险因素。

美国学者分析1300名医科大学毕业生心理和健康状况后发现：性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃癌、胰腺癌、结肠癌、淋巴癌等，患癌的危险性竟高出15倍。

快来测测你是否有癌症性格

1.当你感觉到强烈愤怒的时候，你是否能把你的感受完整而准确地表达出来？

2.你是否在任何情况下都能做到毫无怨言地把事情做好？

3.你给自己的评价：我是一个可爱的、值得信赖的好人吗？

4.你会经常感到孤独、被别人排斥和孤立吗？你认为自己在很多时候都没有价值吗？

5.你非常满意你的工作和社交关系，并且对想做的事一定会全心全意？

6.如果从现在开始你只有半年的生命期限，你会不会把正在做的事情继续下去？

7.如果有人说你的病已到晚期，你是否有某种解脱感？

正确答案：

1.是。2.不是。3.是。4.不是。5.是。6.会。7.不会。

结果分析：

如果你的答案与正确答案有2个以上是不相同的，就说明你具有潜在“癌症性格”的特征。但你也不要紧张，性格只是导致癌症发生的一个诱因，它是会随着后天的人生阅历和环境因素而改变的。

试试这样改变

再好的药，也治不好林黛玉的病。扬长避短、改正你的性格缺陷，学会正确处理生活中的不良情绪。遵循平和、宽容、豁达、善良、乐观的心态去生活，是避免“癌症性格”的好办法。

1.适时装糊涂

著名肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民说过一个故事。

一位女士得了胰腺癌，家人怕她想不开，善意骗她说肿块已经手术切除，恶性程度不高无需化疗，只要中药调理就好。性格大大咧咧的她相信了，积极配合调理。

期间她恢复的非常好，天天上菜市场买菜。2年半后的复查显示：胰腺肿块从8厘米缩小至不到2厘米，体重等指标已完全恢复。

太会算计的人，事事计较，时时刻刻都在患得患失，处处设防，处处担心，一颗心总是被悬起来，从而失眠、焦虑、心率过快、气血不调、免疫力下降……久而久之，拖垮自己的精神和身体。

来看看舒心的“舒”字是怎么写的，一个舍加一个予，意思是：舍弃+给予。这样才能舒心。

睁一只眼闭一只眼，不必对所有事情都关心，让自己难得糊涂一把。学会糊涂就是学会了知足常乐，更有利于身体健康。

2.凡事多看好的一面

有位秀才进京赶考，考试前梦到自己在墙上种白菜，还梦到下雨天他即戴了斗笠又打伞。第二天急忙去解梦，算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包裹准备回家。

店老板问：“明天就考试了，怎么回家了？”秀才讲完后，店老板乐了：“墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是双保险吗？我倒觉得你一定高中。”秀才一听，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花！

对于一个悲观的人来说，天下没有一张合适他的凳子；对于一个快乐的人来说，即使天空下着雨，他的心空也是明媚的。

遇到不顺心的人或事，多从积极乐观的角度去思考，并付诸实际行动改变它，就不会有那么多无畏的担忧、紧张、压力等负面情绪，这对于健康的影响是很大的。

3.学会说“不”

在日常生活中，我们往往会收到各种各样的求助，有些是举手之劳，有些明显超出自己的能力范围，但很多人碍于面子不好拒绝，往往这些传统意义上的“好人”越是容易生癌。

处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；性格内向，在乎别人眼中的自己；逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡······这些是典型的“癌症性格”的具体表现。

更多地倾听自己的心声，在我们力所能及的情况下去帮助同事、朋友，这是无可厚非的。

但是，最主要的，是把握这个“度”。不要一味地迎合他人，更要学会善待自己，追求率真、自然，做个有原则、敢于说“不”的人。

4.善于宣泄

调查发现，81.2%的癌症病人患癌前遭受过不良事件的打击。在心理学上，压抑自我、爱生闷气被称为典型的“癌症性格”。

大家不开心了，一定别憋着，要及时清理自己的垃圾情绪。

或到一个无人的空谷大声喊叫，或通过武术、跆拳道等运动排泄自己的心情，或在纸条上写下不开心的事然后扔掉，或写日记与自己良性沟通，或做自己感兴趣的事转移注意力······

心情好了，免疫机制就好，内分泌就好，神经系统也好，那么肿瘤的发病率就低。

5.试着慢一点

生活节奏快压力大，很多人长年处于过度劳累和精神紧张状态，这会削减免疫机能，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率提高。在容易被累出的癌症中，淋巴癌首当其冲。

很多肿瘤患者到生了病才悔悟：“我怎么这么拼，把命都赔上了。”

“慢生活”其实也是一种“回归”，是一种生活态度和健康的心态，也是一种积极的奋斗，你来掌控生活节奏、人生节奏，而不是被节奏、被别人追着跑。学会适度放慢生活和工作的节奏，适度慢生活，让心情和身体都能放松。