「男生必学」锻炼X能力，做这个很高效

有粉丝问我，“每天15个俯卧撑，是不是能提高X能力？”

其实，男生X功能锻炼的方法，就是做俯卧撑！

做俯卧撑时，身体的各个部位都需要好好配合，

可以调节身体各方面的肌肉

如果男生做俯卧撑的能力比较强，

那么，在X功能方面的能力也会提高，

会更有力度和持久。

做俯卧撑也可以让血管弹性变得更强，

让血液循环速度变得更好，

所以呢，男生们，还不赶快锻炼起来吧！