有5种水最“伤肾”，很多人却天天喝，现在知道还不晚

水是我们日常生活中必不可少的，多喝水不仅有利于我们的健康，而且对肾脏的帮助也是很大的，可喝的水不正确或者饮水的方式不正确不仅会伤害我们的身体，还会给肾脏造成伤害。

有些人尤其是很多男性喜欢喝这几种水，它们是伤肾的催化剂，快来对照一下，看看你中枪了吗？有则改之，无则加勉。一、“古水"

古水指的是放了很长时间的水

有研究发现：喝过的矿泉水，打开盖后放置24小时，水中的细菌数量将会增加至1000多个。就算是凉白开水，放置24个小时后，里面的亚硝酸盐也会比原来的增长30%左右。

如果常喝这样的水，不仅会对于肾脏造成伤害，还会加快衰老的速度，增加肠胃疾病的患病率。

由此可见，不管是什么水，只要放置超过24小时以上，都会对人体造成伤害！因此，水若是放置很长时间了，在不缺水的情况下，最好直接倒掉，瓶装水，开盖后及时饮用。

二、“生水”

生水就是还没煮沸过的水，比如，刚打的井水，或者直接应用自来水等等，这样的水，往往没有经过过滤，而且水未煮沸的话，里面存在大量的细菌。

如果经常喝这样的水，会给肾脏造成很大的损伤，肾脏是调节水分代谢的器官，它能浓缩和稀释尿液，如果水中带有大量的细菌，那么肾脏在代谢水分的时候，就会容易被细菌感染，诱发肾炎，如果长期大量喝生水，还可能会造成男性死精的现象。

因此，水一定要煮沸后再饮用！

三、“急水"

什么叫急水，急水就是喝水喝得太快。

这种情况一般发生在口渴的时候，口渴的时候有很多男性就如牛饮水，咕咚咕咚往下灌，这样不仅不能补水，还会给肾脏增加负担，容易伤害到心脏。

喝水太快的话，水进入肾脏的速度也会相应的加快，同时肾脏也会增加代谢的负担，过多的水分一次涌入太多，肾脏来不及代谢分解，就会直接通过排尿器官直接排出体外，人体来不及吸收水分。

喝水太快的话，水进入肾脏的速度也会相应的加快，同时肾脏也会增加代谢的负担，过多的水分一次涌入太多，肾脏来不及代谢分解，就会直接通过排尿器官直接排出体外，人体来不及吸收水分。

此外，喝水太快使血流量急速向心脏涌入，给心脏带来负担。特别是患有冠心病的人，喝水太快容易出现胸闷等现象，严重时，还可能会诱发心肌梗死！

因此，平时就算你渴得要命也不要喝水太快哦~

四、“浓水"

浓水指的就是浓茶水。

喝茶是现在非常流行的一种养生方法，可用法不当不仅不能养生，还会损害身体，得不偿失。

浓茶水中含有很高的氟，如果长期喝会伤害肾脏。氟进入人体后，主要是依靠肾脏进行排泄，如果大量的氟进入肾脏后，就会超出肾脏的排泄能力，无法排泄的氟就会沉积在肾脏里，慢慢的形成“小石头”，长此以往，就容易患上肾结石。

因此，喝茶的时候，建议饮用淡茶，切勿不可长期饮用浓茶水。

五、“桶水"

桶水不是说的桶装水，而是说的一次喝太多水！

“多喝点水”，这句话听起来是不是很耳熟，我们在问候病人的时候，经常说的一句话，虽然是出自内心的，但是过度喝水真不见得是一件好事倩：

有一位40多岁的女士，突然出现了四肢抽搐和昏迷不醒的情况，家人将其送至医院后，经过确诊是水中毒。

经过了解，原来，这位女士在家无事边看电视边喝水，两个小时内竟喝了6000多毫升的白开水，幸亏救济及时，不然后果不堪设想。

为什么喝水多了还会中毒呢？

这是因为，短时间内大量饮水，会导致血液被快速稀释，从而导致血压急剧下降，造成细胞出现水中的现象，从而形成了水中毒，尤其是患有慢性肾病的人，切记不可短时间内大量饮水。

那么，如何饮水才能健康呢？

其实很简单：喝温开水，小口慢饮，分多次饮用，每隔一段时间喝一次，正常成人的需水量可根据体重计算：

每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。

正常人每天需水量在2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以，正常成人每日饮水量大概在1000--1200毫升。也要根据自己的身体状况来决定。