器官有话说,听听心、肺、肝、肾对自身情况的看法

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器官有话说

今天请来了心、肺、肝、肾四位“嘉宾”,看起来似乎他们对于目前的生活有很多话要说,现在把麦克风交到他们手上。
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01 心脏:总是被伤害,我还有救吗?

别看我只有一个拳头大小,我却被称为“五脏六腑之主”,一直默默为主人的全身上下源源不断输送血液。

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虽然我是各个器官的“老大哥”,但主人的一些行动总会让我很受伤。他时不时出现的紧张情绪,会让我缺血,成为娇弱的“林黛玉”,搏动异常艰难;他总是烟酒不离手,用尼古丁和酒精对我施以刑罚,百般刺激,遍布我全身的血管就会像筛子一样痉挛;他常常大鱼大肉,只顾满足口腹之欲,却不怕我体内“大堵车”。我真怕他执迷不悟,有一天,心肌梗死这个“死神”会来敲门。

我还有救吗?我异常焦虑。她建议,让我立刻和主人“约法四章”,便能永保不受伤害。

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1、预防:合理饮食是基石,戒烟限酒是原则,情绪管理是保障,适量运动最重要。

2、识别:胸闷不适需重视,持续胸痛要警惕,恶心、牙痛不能漏。

3、急救:原地休息未缓解,硝酸甘油不见效,立即就医别逞能。

4、康复:调脂、控压和控糖,预防措施请继续,乐观生活别气馁。

主人,你记下这四条琅琅上口的“护心口诀”了吗?

02 肾脏:当我得病时,你能否提早知道……

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我们是一对双胞胎,长相类似两枚蚕豆,大家更习惯称我们为“腰子”。我们是主人身上的血液净化器,每天过滤和清洁血液,把血液中的代谢物排出体外。

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如果说泌尿系统是人体的下水道,那么我们就是这个下水道的“守护者”了。我们低调而勤劳,有时自己“发炎”了也不知道,往往检查时,一些触目惊心的名词就会出现在诊疗单上,比如血液透析、腹膜透析、肾移植。

首先,“重要事情说三遍”:保持健康、规律的生活方式,不服用来路不明的药物、保健品、补品,切忌非医学专业人士的“自我诊断、自我服药”。

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糖尿病并发症

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肾结石

部分慢性疾病也能让我“生不如死”,如糖尿病、高血压、高尿酸血症和痛风、慢性乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、肿瘤、泌尿道结石等,都可导致肾脏病,而治疗这些疾病的部分药物也会使我受到损伤。

那么,有以上高危因素的人群需要做哪些“规定动作”,常保我安全无虞?至少每6个月做一次肾脏检查,包括尿液检查(尿常规和尿微量白蛋白/肌酐比值)、肾功能和泌尿系统超声波等。另外,健康人群也不应该忘记呵护我,每年进行一次健康检查,可以为我添上不少“健康砝码”。

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03 肝脏:我真的好怕“酒精炮弹”攻击!

我像一顶小帽子“罩”在胃肠上方,是人体的“化学加工厂”和“解毒大帅”。一听到主人说起“心肝宝贝”,我就欣喜若狂:我和心脏在同样重要的位置上。可是,当主人做这件事的时候,我真是“叫天天不应,叫地地不灵”。没错,那就是喝酒!

一旦遭遇“酒精炮弹”,人体90%的解毒工作就都留给了我。对我而言,酒精是“数罪并发”。

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首先,酒精的代谢产物会使得我内部的脂肪酸代谢发生障碍,又促进脂肪酸的合成,从而使脂肪堆积于肝细胞中而发生脂肪变性,最终让我肥硕油腻不堪,这就是人们说的“脂肪肝”。

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另一方面,酒精可引起免疫反应,造成我体内细胞的炎症、溶解和坏死,导致脂肪性肝炎的发生。长期面对“酒精炮弹”的洗礼,我持续“炎炎一息”,终将让我变得坚硬不堪,甚至发生肝癌。

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每个人对酒精的代谢能力不同,主要是由于个体肝脏的酒精代谢酶的活性存在很大的差异,决定了机体对酒精损害的敏感性。原来有慢性肝病(如乙型肝炎、肥胖相关性脂肪肝等)的患者,更容易发生酒精引起的肝损伤。

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主人啊,在日常生活中,请保持清淡饮食,避免摄入高糖、高脂和高蛋白的食物;保持作息规律,忌熬夜,适当运动;避免乱吃药。与我互相珍惜,我必勤劳工作!

04 肺:我很柔软,渴望被好好呵护!

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我居住在主人的胸腔中,上连支气管、气管、咽喉,和它们一起组成呼吸道。如果说,气管与支气管是一棵大树的树枝和树干,那么肺泡就好比一片片树叶。一出生,我就开始有节奏地吐故纳新,为全身其他器官供应氧气,也帮助心脏泵血一臂之力。

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在过去一年,新冠疫情将我推到了风口浪尖。其实,除了新冠病毒,我面对的威胁无处不在。空气中,有不少细菌、病毒伺机而动,时刻准备攻击如海绵一样柔软的我。一旦突破呼吸道的种种防线,我就变得不再柔软,甚至无法舒展我的树叶进行呼吸。

如何避免小感冒发展成大肺炎?

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出现感冒症状后,要注意休息,特别是疲惫感明显时一定要适当休息一下,不要熬夜。另外,多饮水、多喝富含维生素c的果汁或饮料,吃容易消化的食物,如粥、面、泡饭等,对感冒的恢复也有帮助。

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同时,一定要科学使用药物,应在医生的建议下使用一些感冒药,切勿违反说明书要求,过量使用感冒药物。因为有些感冒药物可能会将症状欲盖弥彰,让人耽误就诊时间。

还应该时刻注意监测,及时就诊,一旦出现胸闷、气急等不适症状时,可以考虑使用“监测神器”——氧饱和度仪监测氧饱和度与心率。一旦出现异常,应该尽早就医。

柔软如我,需要主人一点一滴的呵护,这样我才能继续进行“爱的供氧”任务。

非常感谢以上4位嘉宾说出这些平常我们不太容易听到的“心里话”,对照自己,是否有做的不对的地方,及时改正。

今天的分享会就到这里,如果有机会,我们会邀请其他嘉宾。

资料来源:复旦大学附属中山医院

图片来源:摄图网

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页面更新:2024-03-17

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