喝酒有度，不同酒类的最佳饮用量

我们都知道，适量饮酒有益身体健康，那么每天喝多少才算是“适量”呢？今天就来和大家聊一聊，我们生活中几种酒的健康饮用量！

一、白酒

我们通常喝白酒比较多，我们建议喝酱香型白酒，并且在健康允许的情况下，普通人饮用白酒时，高度白酒每日饮用量最好不要超过2两(100克)；低度白酒每日最好不要超过3两(150克)。

二、黄酒

黄酒具有较高的营养价值，但也不宜过多饮用，每日饮用量别超过8两(400克)；度数在20度左右的花雕酒，每日饮用量别超过6两(300克)。

三、啤酒

夏季来了，是啤酒的天下，啤酒一般度数为4度，每天饮用最好不要超过两瓶(1250毫升)。夏季，特别是三伏天要少喝啤酒，不要贪凉，但啤酒热量较高，在人体中代谢较快，所以过量饮用容易使人发胖。

四、葡萄酒

心血管病专家证实，每天喝少量红葡萄酒能降低血液黏度，使血栓不易形成，达到预防动脉硬化的目的，每日饮用量以4两(200克)为宜。

夏季三伏，不要贪凉，适当喝点白酒去去寒气最为合适。