肚子疼时，揉肚子真的有效吗？

大家好，我叫青雯，今天借着龙兴超人APP平台给大家分享一个实用的按摩手法。

大家小时候应该都有经历过，当肚子痛的时候，大人总是帮会我们揉肚子。好像有神奇的魔力，真的慢慢就好了。然而，实际上揉肚子是中医按摩的一种手法——摩神阙，今天我就给大家分享正确的按摩手法。

因为家里祖祖辈辈都是中医，所以我也耳濡目染，了解一些中医知识。

摩神阙的正确做法是：摩神阙前可以先将手部搓热，用手掌着力，掌心贴于神阙穴（脐中），并以此处为中心，缓缓摩动腹部，顺时针或逆时针交替进行。动作要轻快柔和，用力平稳均匀，以抚摩后腹部有温热感为好，反复做5次。

这个按摩手法主要治疗消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，所以我们小时候吃坏肚子，用类似的这种方法可以缓解疼痛甚至治好。

龙兴超人数据库2019年11月5日收录（四川，青雯分享）【入 上摩】

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